要判断自己或他人是否被监视居住，首先需要了解监视居住这一法律概念及其适用条件。监视居住是刑事诉讼中的一种强制措施，它限令犯罪嫌疑人、被告人在规定的期限内不得离开住处或者指定的居所，并对其行为加以监视，限制其人身自由。
判断是否被监视居住，可以从以下几个方面进行考量：
是否收到相关法律文书：
- 如果被监视居住，通常会收到由人民法院、人民检察院或公安机关出具的监视居住决定书。这份法律文书会明确说明监视居住的原因、期限、地点以及相关的权利和义务。
是否被限制在特定地点：
- 监视居住要求被监视人不得离开指定的住处或居所。如果发现自己或他人被限制在某个特定地点，且无法自由离开，这可能是被监视居住的一个迹象。
是否有监视行为：
- 监视居住期间，被监视人的行为会受到监视。这可能包括定期的报到、电话联系、甚至是通过技术手段（如摄像头、定位设备等）进行监视。如果发现自己或他人受到此类监视，应高度怀疑是否被监视居住。
是否符合监视居住的适用条件：
- 根据法律规定，监视居住通常适用于符合逮捕条件但因特殊情况（如患有严重疾病、怀孕或哺乳婴儿、是生活不能自理的人的唯一扶养人等）而不能逮捕的犯罪嫌疑人、被告人。同时，对于符合取保候审条件但不能提出保证人或交纳保证金的，也可以采取监视居住。如果发现自己或他人符合这些条件，且同时满足上述其他迹象，那么被监视居住的可能性就更大。
咨询法律专业人士：
- 如果对是否被监视居住存在疑问，最直接且有效的方法是咨询法律专业人士，如律师或法律援助机构。他们可以根据具体情况提供专业的法律意见和帮助。
额外说明：
- 监视居住分为普通监视居住和指定居所监视居住。普通监视居住在犯罪嫌疑人的住处执行，而指定居所监视居住则适用于犯罪嫌疑人或被告人在办案机关所在地没有固定住处的情形，或者在某些特殊情况下（如涉及危害国家安全犯罪或恐怖活动等犯罪）即使嫌疑人有固定住处也可以经批准在指定居所执行。
综上所述，判断是否被监视居住需要综合考虑多个方面，包括是否收到相关法律文书、是否被限制在特定地点、是否有监视行为、是否符合监视居住的适用条件以及咨询法律专业人士的意见。如果发现自己或他人可能被监视居住，应及时采取措施保护自己的合法权益。