结论前置：借给朋友4000元，如果对方不归还，你是可以起诉的。下面我将从多个角度为你详细分析这个问题。
一、法律基础
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。你借给朋友4000元，双方之间就形成了借款合同关系。如果朋友未按照约定的期限返还借款，你作为贷款人有权要求对方返还，并可以通过法律途径来维护自己的权益。
二、起诉条件
要起诉朋友归还借款，你需要满足以下条件：
- 存在借款事实：你需要有证据证明你确实借给了朋友4000元，比如转账记录、借条、聊天记录等。这些证据将作为你起诉的重要依据。
- 对方未履行还款义务：你需要证明朋友在约定的还款期限内没有归还借款，或者没有按照约定的方式归还借款。
- 诉讼时效内：根据法律规定，借款合同的诉讼时效期间为三年。你需要在这个期限内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。
三、起诉流程
如果你决定起诉朋友，可以按照以下流程进行：
- 准备证据：收集所有能够证明借款事实的证据，如转账记录、借条、聊天记录等。
- 撰写起诉状：起诉状应包含你的基本信息、被告的基本信息、诉讼请求（即要求朋友归还借款4000元及可能的利息）、事实和理由（即借款事实和对方未履行还款义务的情况）等。
- 提交法院：将起诉状和相关证据提交给有管辖权的人民法院。一般来说，你可以选择被告住所地或者合同履行地的人民法院提起诉讼。
- 等待审理：法院在受理你的起诉后，会安排开庭审理。在审理过程中，你需要出庭陈述事实、提供证据，并接受对方的质证和辩论。
- 判决与执行：如果法院判决你胜诉，但朋友仍然不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行，通过法律手段来追回借款。
四、注意事项
在起诉过程中，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：虽然朋友不归还借款可能让你感到愤怒和失望，但在起诉过程中，你需要保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响案件的审理。
- 尊重法律程序：起诉是一个法律程序，需要遵循一定的规则和流程。你需要尊重法律程序，按照法院的要求提供证据、出庭陈述等。
- 考虑成本效益：在决定是否起诉时，你还需要考虑成本效益问题。虽然起诉可以维护你的权益，但也可能需要花费一定的时间、精力和金钱。你需要权衡利弊，做出明智的决策。
最后，如果你在借款过程中遇到了任何问题或者需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。