受他人伤害后，您有权依法向侵权人主张赔偿，具体索赔流程及要点如下：

1. 明确责任主体与侵权行为
   首先需确认伤害是否由他人故意或过失行为导致（如交通事故、人身攻击、医疗事故等）。若涉及多方责任（如雇主责任、产品责任），需进一步分析法律关系。例如：

   • 交通事故中，若对方全责，可直接向其或保险公司索赔；
     
   • 工作中受伤，可能涉及工伤保险与雇主民事赔偿的竞合。

2. 固定证据链
   证据是索赔的核心，需收集以下材料：

   • 医疗证据：病历、诊断证明、用药清单、伤残鉴定报告（如构成伤残）；
     
   • 因果关系证明：如事故现场照片、监控录像、证人证言；
     
   • 损失凭证：医疗费发票、误工证明（工资流水、纳税记录）、护理费票据、交通费票据等；
     
   • 责任认定：交通事故责任认定书、警方笔录、调解协议等。

3. 计算赔偿范围
   根据《民法典》第1179条，赔偿项目包括：

   • 直接损失：医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费；
     
   • 间接损失：误工费、残疾辅助器具费、丧葬费（如致死）；
     
   • 精神损害：若伤害导致严重精神痛苦（如毁容、残疾），可主张精神损害抚慰金（需结合地区司法实践）。
     注：若构成伤残，需通过司法鉴定确定伤残等级，按《人身损害赔偿司法解释》计算残疾赔偿金。

4. 选择索赔路径

   • 协商调解：优先与对方或保险公司协商，快速解决纠纷；
     
   • 行政投诉：如涉及消费欺诈、医疗事故，可向市场监管局、卫健委投诉；
     
   • 诉讼仲裁：协商无果时，向法院起诉或申请仲裁（需有仲裁协议）。
     提示：诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算。

5. 执行与救济
   若判决生效后对方拒不履行，可申请法院强制执行，查封、扣押其财产。若对方确无履行能力，可申请司法救助或分期履行。

行动建议：

1. 立即报警或联系相关部门固定证据；
   
2. 委托专业机构进行伤残鉴定（如需）；
   
3. 整理所有损失凭证，制作赔偿清单；
   
4. 根据对方态度选择协商或诉讼，必要时委托律师介入。
   

如有具体场景（如交通事故、工伤、校园伤害等），可进一步说明，我将为您细化方案。