结论：洗钱行为，包括在自己卡里帮别人转钱，若明知资金来源非法且为了掩饰、隐瞒其来源和性质，则自己是有罪的，可能构成洗钱罪。

详细分析：

1. 洗钱罪的定义与构成：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第一百九十一条，洗钱罪是指为掩饰、隐瞒毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的所得及其产生的收益的来源和性质，而实施的一系列行为。
   • 这些行为包括但不限于提供资金账户、财产转换、资金转移、跨境资产转移以及其他掩饰、隐瞒行为。

2. 在自己卡里帮别人转钱是否构成洗钱罪：

   • 如果明知所转资金来源于上述非法活动，并且为了掩饰、隐瞒其来源和性质而进行转账，那么这种行为就构成了洗钱罪。
   • 例如，若有人将毒品犯罪所得的资金转入你的银行账户，并要求你将其转至其他账户以掩盖资金来源，你若明知此情况仍进行转账，则构成洗钱罪。

3. 法律后果：

   • 对于犯洗钱罪的个人，法律将没收其实施犯罪的所得及产生的收益，并处以五年以下有期徒刑或者拘役，同时并处罚金。
   • 若情节严重，如洗钱数额巨大、多次洗钱或涉及其他严重情节，则将面临五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
   • 对于单位犯洗钱罪的，还将对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法进行处罚。

4. 特殊情况：

   • 如果事先与上游犯罪人（即产生犯罪所得的行为人）有通谋，为其提供银行卡用于洗钱活动，那么将不仅构成洗钱罪，还可能被视为相关上游犯罪的共犯，从而按照上游犯罪的定罪标准来处罚。

建议：

• 广大民众应严格遵守法律法规，不要参与任何形式的洗钱活动。
• 若面临类似情况，即有人要求你使用自己的银行账户帮助转账，且你怀疑资金来源非法，应坚决拒绝并及时向公安机关报案。
• 若已涉及洗钱行为，应立即停止并主动向公安机关投案自首，以争取从轻或减轻处罚。

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