员工午休时间自己摔伤，一般不算工伤，但存在例外情况。以下从不同角度为你详细分析：

一般情况：午休时间摔伤不算工伤

根据《工伤保险条例》第十四条的规定，工伤的认定通常需要满足“在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害”这一核心条件。午休时间，员工通常处于休息状态，并非在从事与工作相关的活动，因此，一般情况下，午休时间自己摔伤不符合工伤的认定标准。

例外情况：特定条件下可能认定为工伤

尽管午休时间摔伤一般不算工伤，但也存在例外。如果员工在午休时间，为了完成工作任务或履行工作职责，而进行了与工作相关的活动，如取工作资料、参加工作相关的会议等，且在此过程中摔伤，那么这种情况下，摔伤可能与工作有关，有可能被认定为工伤。不过，这需要具体证据来支持，比如工作记录、同事证言等，以证明摔伤确实与工作相关。

法律建议与后续行动

1. 及时报告与就医：如果员工在午休时间摔伤，无论是否认为与工作有关，都应及时向公司报告，并尽快就医治疗。这有助于保留相关证据，为后续可能的工伤认定或民事赔偿提供依据。
2. 收集证据：如果员工认为摔伤可能与工作有关，应尽可能收集相关证据，如工作记录、同事证言、现场照片等，以证明摔伤确实发生在工作过程中或与工作有直接关联。
3. 申请工伤认定：在收集到足够证据后，员工可以向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。社会保险行政部门将根据相关法律法规和证据材料，对是否构成工伤进行认定。
4. 寻求法律帮助：如果员工对工伤认定结果有异议，或者公司在工伤认定过程中存在不配合、拒绝认定等行为，员工可以寻求专业律师的帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。

可能的法律后果

• 如果认定为工伤：员工将享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、停工留薪期工资、伤残补助等。
• 如果未认定为工伤：员工可能需要通过其他途径（如民事诉讼）来寻求赔偿，但这将取决于摔伤的具体原因和责任归属。

总之，员工午休时间自己摔伤是否算工伤，需要根据具体情况来判断。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。