竞业限制的要求主要包括以下几个方面：
主体适格且明确：
- 竞业限制主要适用于用人单位的高级管理人员（如总经理、副总经理等）、高级技术人员（如核心技术骨干）以及其他负有保密义务的人员（如市场调研人员、财务人员等）。这些人员因其职位或工作内容，能够接触并掌握用人单位的核心商业秘密，对用人单位的竞争力具有重要影响。
范围合理且具体：
- 业务范围：竞业限制应明确界定为与用人单位有实际竞争关系的业务领域。例如，如果用人单位从事软件开发，那么竞业限制可能包括禁止劳动者在另一家软件开发公司工作或自行开发类似软件。
- 地域范围：地域范围的确定应考虑用人单位的业务辐射范围、市场份额及市场影响力。例如，如果用人单位的业务主要集中在国内，那么竞业限制的地域范围可能限于国内，而非全球。
期限合法且适当：
- 竞业限制的期限不得超过两年，这是法律规定的上限。具体的竞业限制期限应根据劳动者所处的行业特点、所掌握的商业秘密的性质和价值等因素综合确定。例如，对于高科技行业，由于技术更新换代快，竞业限制期限可能相对较短；而对于传统行业，竞业限制期限可能相对较长。
补偿合理且按时支付：
- 支付标准：用人单位应在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿，补偿标准应合理确定。一般不低于劳动者在劳动合同解除或终止前十二个月平均工资的一定比例（如30%），且不得低于当地最低工资标准，以确保劳动者的基本生活需求得到保障。
- 支付时间：经济补偿的支付应按月进行，并与劳动者履行竞业限制义务的时间相对应。如果用人单位未能按时支付经济补偿，劳动者有权解除竞业限制协议，并可能要求用人单位支付拖欠的补偿及相应的利息或违约金。
约定明确且无歧义：
- 竞业限制条款应明确约定竞业限制的范围、地域、期限、补偿标准及违约责任等内容。例如，条款中应明确说明劳动者在竞业限制期限内不得从事的具体业务类型、不得就职的公司类型以及违约时应承担的具体责任等。
违约责任清晰且合理：
- 竞业限制条款中应明确约定劳动者违反竞业限制义务时应承担的违约责任。这包括向用人单位支付违约金、返还经济补偿、赔偿损失等。违约金的数额应合理设定，既能对劳动者的违约行为起到威慑作用，又避免过高或过低导致不公平。例如，违约金数额可能根据劳动者违反竞业限制义务所造成的实际损失或预期损失来确定。
其他注意事项：
- 延迟生效特性：竞业限制条款在劳动合同中为延迟生效条款，即劳动合同的其他条款法律约束力终结后，该条款才开始生效。
- 双方权益保护：劳动者在签订竞业限制协议时，应充分了解自己的权利和义务；用人单位也应遵守相关法律法规，不得滥用竞业限制条款损害劳动者的合法权益。例如，用人单位不得通过竞业限制条款限制劳动者的正常就业权利或迫使劳动者接受不合理的补偿标准。
法律背景与建议：
竞业限制制度旨在保护用人单位的商业秘密和知识产权，同时平衡劳动者的择业自由和用人单位的合法权益。在签订竞业限制协议时，双方应遵循平等自愿、协商一致的原则，并明确约定期限、经济补偿、违约责任等关键条款。对于用人单位而言，应合理确定竞业限制的范围和期限，避免对劳动者造成过度限制；同时，应按时足额支付经济补偿，以维护劳动者的合法权益。对于劳动者而言，应仔细阅读竞业限制协议的内容，了解自己的权利和义务；在签订协议前，可咨询专业律师的意见，以确保自己的权益得到充分保护。
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