结论：无意中发了一张家人在单位穿军装看军事训练书籍的照片在网上，是否违法需分情况讨论，一般情况下不违法，但若照片涉及军事秘密或违反军队相关规定，则可能违法。

分析：

1. 一般情况下的合法性：

   • 如果照片中的内容并不涉及任何军事秘密、国家机密或军队的特殊规定，且家人穿军装看军事训练书籍的行为本身并不违反军队的纪律或规定，那么将这样的照片发在网上，通常不会构成违法行为。
   • 军装作为军队的象征，其穿着和使用需遵循一定的规定。然而，在家人内部或非正式场合穿着军装，且未进行任何违法或不当行为的情况下，一般不被视为违法。

2. 可能违法的情况：

   • 涉及军事秘密：如果照片中无意中泄露了军事秘密或国家机密，如军事设施的位置、军事行动的计划等，那么将这样的照片发在网上将构成违法行为，可能面临严重的法律后果。
   • 违反军队规定：军队有其特定的纪律和规定，包括军装的穿着、使用以及军事信息的保密等。如果家人的行为违反了这些规定，且照片被发在网上，那么可能构成对军队规定的违反，需要承担相应的责任。
   • 侵犯肖像权：虽然这一情形与军装和军事训练书籍的直接关联性不强，但值得注意的是，如果照片中涉及其他人的肖像，且未经其同意就发在网上，可能构成对他人肖像权的侵犯。不过，在家庭成员之间，这种情况通常较少发生，且往往可以通过协商解决。

建议：

• 在发照片前，应仔细审查照片内容，确保不涉及任何军事秘密、国家机密或违反军队规定的信息。
• 如果对照片内容是否合法存在疑问，建议咨询军队相关部门或专业律师，以获取准确的法律意见。
• 在日常生活中，应增强法律意识，尊重并保护军事秘密和国家机密，遵守军队的各项规定和纪律。

后续行动：

• 如果您已经发了这样的照片，且担心可能涉及违法问题，建议立即删除照片，并观察是否收到任何相关部门的通知或要求。
• 如果您或您的家人因此受到任何法律纠纷或指控，请及时联系我，我将根据您的具体情况提供专业的法律咨询和帮助。