如果你在不知情的情况下卷入洗钱活动并被警察告知参与了，首先不要惊慌，关键在于积极配合调查并证明自己的不知情状态。一般来说，若能够证明无主观故意，通常不构成洗钱罪。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：

一、立即停止操作并保持冷静

1. 停止操作：一旦发现可能涉及洗钱行为，应立即停止所有相关操作，防止事态进一步恶化。
2. 保持冷静：避免情绪激动，不要试图销毁任何可能与该事件有关的证据，如交易记录、通信记录等。这些证据在后续证明你的不知情状态时可能起到关键作用。

二、主动报警并配合调查

1. 主动报警：第一时间前往当地公安机关报案，如实陈述事情的经过，包括时间、地点、涉及人员及具体行为等细节。这有助于警方更快地了解情况，并为你提供必要的保护。
2. 配合调查：在司法机关展开调查过程中，务必积极配合，如实回答所有问题，不得隐瞒或提供虚假信息。同时，关注案件进展，及时了解自己的法律权益。

三、收集和保存相关证据

1. 交易记录：如银行流水、转账记录等，这些能证明资金流动情况，有助于证明你的不知情状态。
2. 聊天记录：与涉案人员的通信记录，可能包含关于交易背景、对方身份等重要信息，也是证明你不知情的关键证据。
3. 合同文件：如果涉及合同，应妥善保存，合同中的条款可能为你提供不在场的证明或交易背景的说明。
4. 其他证据：如证人证言、行踪证明等，这些都有助于证明你的不知情状态。

四、了解相关法律规定

1. 洗钱罪的定义：根据《中华人民共和国刑法》第一百九十一条，明知是特定犯罪的所得及其产生的收益，为掩饰、隐瞒其来源和性质而实施的行为构成洗钱罪。这里的关键是“明知”，如果你确实不知情，则不构成该罪。
2. 不知情的情况：如果确实不知是犯罪所得及其收益而进行的相关操作，且不具备犯罪故意的主观构成要件，则不构成洗钱罪。但在司法实践中，对于是否知情的判定较为复杂，需要综合多方面证据来判断。
3. 重大过失的责任：虽然不知情不构成洗钱罪，但如果存在重大过失，如未尽到合理的审查义务，可能会面临其他法律责任或监管措施。

五、寻求法律帮助

1. 咨询律师：及时向我咨询，我可以为你提供全面的法律分析和辩护策略。在整个法律程序中，我将为你提供有效的法律支持，维护你的合法权益。
2. 法律援助：如果你经济困难，无法承担律师费用，可以向当地法律援助机构申请法律援助，以获得专业的法律帮助。

六、考虑自首与辩护

1. 自首：若在调查过程中发现自己确实涉及洗钱行为（尽管你之前不知情），应尽快向公安机关自首并说明情况，以争取从轻或减轻处理。
2. 辩护：若确信自己无辜，则应坚定信心，通过法律途径维护自己的合法权益。在辩护过程中，我将根据你的具体情况制定合适的辩护策略。

总结：在不知情的情况下卷入洗钱活动并被警察告知参与了，最重要的是要保持冷静、积极配合调查，并收集和保存好相关证据以证明自己的不知情状态。同时，了解相关法律规定并寻求法律帮助也是必不可少的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律支持，请随时向我咨询。