结论：已离婚后，能否起诉“第三者”（即你所说的“三姐”），需根据具体情况判断，主要看是否存在法律上的侵权行为或违法行为，以及是否有足够的证据支持。以下从不同角度为你详细分析：
一、从侵权责任角度分析
若“第三者”存在侵犯配偶权的行为：
- 在婚姻关系存续期间，如果“第三者”明知对方有配偶而与之同居或发生性关系，可能构成对配偶权的侵犯。但离婚后，这种侵权行为通常已经结束，因为配偶权是基于婚姻关系存在的。不过，如果因“第三者”的行为导致你离婚时遭受了财产损失或精神损害（如离婚时分割财产时因对方过错而少分），且这种损害与“第三者”的行为有直接因果关系，你理论上可以尝试起诉“第三者”要求赔偿，但实践中这类案件胜诉的难度较大，因为需要证明“第三者”的行为与你的损害之间有直接的因果关系，且法律上对于“第三者”承担侵权责任的规定并不明确。
若“第三者”存在其他侵权行为：
- 如果“第三者”在与你配偶交往过程中，实施了如侮辱、诽谤等侵犯你名誉权的行为，或者侵犯了你的其他合法权益（如隐私权），你可以根据《民法典》中关于侵权责任的规定，起诉“第三者”要求停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
二、从刑事责任角度分析
若“第三者”构成重婚罪：
- 如果“第三者”明知对方有配偶而与之登记结婚，或者以夫妻名义共同生活，可能构成重婚罪。但离婚后，你通常不能再以重婚罪起诉“第三者”，因为重婚罪是公诉案件，且需要你在婚姻关系存续期间发现并报案。不过，如果你在离婚前已经掌握了“第三者”重婚的证据，并已经向公安机关报案，公安机关立案侦查后，即使你离婚了，案件仍会继续进行。
若“第三者”存在其他犯罪行为：
- 如果“第三者”在与你配偶交往过程中，实施了如诈骗、盗窃等犯罪行为，你可以向公安机关报案，由公安机关依法处理。这类行为与你的婚姻状态无关，只要“第三者”的行为构成犯罪，你就可以报案。
三、实践建议
收集证据：
- 无论你选择从哪个角度起诉“第三者”，都需要有足够的证据支持。证据可以包括聊天记录、照片、视频、证人证言等，能够证明“第三者”的行为以及你因此遭受的损害。
咨询专业律师：
- 起诉“第三者”是一个复杂的法律问题，涉及多个法律领域和程序。建议你咨询专业律师，根据你的具体情况和证据情况，制定合适的诉讼策略。
考虑实际效果：
- 在决定起诉“第三者”前，你需要考虑实际效果。起诉可能需要花费大量的时间、精力和金钱，而且即使胜诉，也可能无法完全弥补你因此遭受的损害。因此，你需要权衡利弊，做出明智的决策。
最后，如果你有任何关于婚姻家庭、离婚领域的法律问题，或者需要进一步的法律帮助，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。