当朋友网贷留下你的电话作为联系人，导致你受到骚扰时，这确实是一个令人困扰的问题。不过，别担心，你可以采取一系列措施来应对并保护自己的合法权益。以下是一些详细且有针对性的建议：
一、直接应对骚扰电话
保持冷静与理智：接到催收电话时，不要因对方的态度或言辞而生气或激动。保持冷静，理性地处理问题，这是解决问题的第一步。
明确告知情况：向催收人员清晰、坚定地说明你不是借款人，只是被留作紧急联系人，对借款人的债务情况并不了解。要求他们停止对你进行骚扰。
拒绝与挂断：如果对方持续拨打或言辞不当，你可以直接拒绝并挂断电话。若对方仍不罢休，可将其号码加入手机黑名单以屏蔽后续骚扰。
二、收集证据并投诉举报
记录通话内容：如果可能，尽量录音或录像以保留证据。这些证据在后续维权时将起到重要作用，比如证明你并非借款人，以及催收人员的违规行为。
向网贷平台投诉：通过网贷平台的官方网站、APP等正规渠道找到客服联系方式，详细说明遭受骚扰的情况，并提供证据要求平台停止骚扰。
向相关机构举报：
三、与朋友沟通协商
了解具体情况：与朋友坦诚交流，了解其网贷的具体情况以及为何将你的电话留给贷款机构。这有助于你更好地理解问题的根源。
共同解决问题：鼓励朋友积极与贷款机构沟通，寻求合理的还款方案或延期还款等解决方案。同时，你也可以协助朋友与贷款机构进行沟通，但需注意保护自己的合法权益，避免被卷入不必要的纠纷。
四、法律途径维权
咨询专业律师：如果骚扰行为严重影响到你的生活和工作，可以咨询专业律师，了解自己的法律权益和可行的法律途径。律师会根据你的具体情况提供专业的法律建议。
报警处理：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，若骚扰行为严重干扰个人生活，如多次发送淫秽、侮辱、恐吓等信息，可直接报警处理。骚扰者可能会受到行政处罚。
提起诉讼：在必要时，你可以向法院提起诉讼，要求催收人员停止骚扰行为并赔偿因此造成的损失。这需要你收集充分的证据，并在律师的指导下进行。
五、加强个人信息保护
谨慎提供个人信息：在未来，要更加谨慎地对待个人信息的提供。避免在不确定的场合或未经核实的情况下透露自己的电话号码等敏感信息。
定期检查信用报告：定期查询个人信用报告，确保没有异常记录或未经授权的贷款申请。这有助于你及时发现并处理潜在的风险。
安装拦截软件：选择合适的手机安全软件，如360手机卫士、腾讯手机管家等，设置拦截规则以减少骚扰信息的干扰。
综上所述，面对朋友网贷留下的电话骚扰问题，你应积极采取措施保护自己的合法权益。通过直接应对、收集证据并投诉举报、与朋友沟通协商、法律途径维权以及加强个人信息保护等综合措施的运用，你可以有效减少骚扰并维护自己的正常生活秩序。