结论：在背后口头造谣但没有直接证据的情况下，你可以通过收集间接证据、寻求证人证言、利用法律程序以及考虑和解或调解等多种途径来维护自己的权益。

分析说明：

1. 收集间接证据：

   • 尽管直接证据（如录音、录像）可能难以获取，但你可以尝试收集其他间接证据来支持你的主张。例如，保存与造谣事件相关的聊天记录、短信、电子邮件等，这些可能包含造谣者的言论或暗示。
   • 如果你能证明造谣者的言论对你造成了实际损害（如名誉损失、经济损失等），这些损害的证据（如医疗记录、收入减少的证明等）也可以作为间接证据。

2. 寻求证人证言：

   • 如果有人目击了造谣行为或听到了造谣者的言论，他们的证言可以作为重要证据。尝试联系这些目击者，并请求他们提供书面或口头的证言。
   • 证人证言在法庭上具有一定的证明力，尤其是当证人能够详细、准确地描述造谣行为时。

3. 利用法律程序：

   • 你可以考虑向公安机关报案，虽然口头造谣可能不构成刑事犯罪（除非情节严重，如诽谤罪），但公安机关可以介入调查，并可能收集到更多证据。
   • 你也可以直接向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担侵权责任。在诉讼过程中，你可以通过法庭调查、举证质证等环节来证明造谣者的行为及其对你造成的损害。

4. 考虑和解或调解：

   • 在某些情况下，和解或调解可能是解决纠纷的更快捷、更经济的方式。你可以尝试与造谣者进行协商，要求其停止造谣行为、公开道歉并赔偿损失。
   • 如果协商无果，你可以寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会等。这些机构可以提供中立的调解服务，帮助双方达成和解协议。

行动建议：

• 保持冷静：面对造谣行为，保持冷静和理智至关重要。不要采取过激行为或报复行为，这可能会使情况变得更糟。
• 及时咨询：如果你不确定如何应对造谣行为或需要法律帮助，及时向我咨询。我可以根据你的具体情况提供专业的法律建议和指导。
• 保护自己：在收集证据和寻求法律帮助的过程中，注意保护自己的安全和隐私。避免与造谣者发生直接冲突或暴露过多个人信息。