被打后，你可以要求侵权人赔偿的费用主要包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。如果造成了残疾，还可以要求赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；如果造成了死亡，还可以要求赔偿丧葬费和死亡赔偿金。 以下是对这些赔偿项目的详细解释：

1. 医疗费：这是指你因被打而接受治疗所实际支出的费用，包括挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等。你需要保留好相关的医疗票据和诊断证明，以便在要求赔偿时提供证据。

2. 护理费：如果你因受伤需要他人护理，那么你可以要求侵权人赔偿护理费。护理费的数额通常根据护理人员的收入状况和护理期限来确定。如果护理人员有固定收入，那么护理费就是其因护理而减少的收入；如果护理人员没有固定收入，那么护理费可以参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。

3. 交通费：这是指你因就医或者转院治疗所实际发生的交通费用。你需要保留好相关的交通票据，如出租车发票、公交车票等，以便在要求赔偿时提供证据。

4. 营养费：如果你因受伤需要加强营养以促进康复，那么你可以要求侵权人赔偿营养费。营养费的数额通常根据医疗机构的意见来确定，比如医生可能会建议你增加蛋白质、维生素等营养物质的摄入。

5. 住院伙食补助费：如果你因受伤需要住院治疗，那么你可以要求侵权人赔偿住院伙食补助费。住院伙食补助费的数额通常参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。

6. 误工费：如果你因受伤而无法工作，导致收入减少，那么你可以要求侵权人赔偿误工费。误工费的数额通常根据你的收入状况和误工时间来确定。如果你有固定收入，那么误工费就是你的实际收入损失；如果你没有固定收入，那么误工费可以参照你最近三年的平均收入或者当地同行业、同工种、同等劳动力的平均收入来计算。

7. 残疾赔偿金：如果你因受伤导致残疾，那么你可以要求侵权人赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的数额通常根据你的伤残等级、年龄、收入状况等因素来确定。伤残等级越高，残疾赔偿金数额越大；年龄越大，残疾赔偿金数额可能会相应减少；收入状况越好，残疾赔偿金数额也可能会相应增加。

8. 丧葬费和死亡赔偿金：如果你因受伤导致死亡，那么你的近亲属可以要求侵权人赔偿丧葬费和死亡赔偿金。丧葬费的数额通常根据当地的丧葬费用标准来确定；死亡赔偿金的数额则通常根据你的年龄、收入状况、家庭情况等因素来确定。

法律建议：

• 在要求赔偿时，你需要保留好相关的证据，如医疗票据、诊断证明、交通票据、收入证明等，以便在需要时提供给法院或侵权人。
• 如果侵权人拒绝赔偿或者赔偿数额不合理，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，比如向法院提起诉讼或者申请调解等。
• 在处理这类纠纷时，建议你保持冷静和理性，不要采取过激的行为或者言语，以免加剧矛盾或者引发新的纠纷。

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