当担保人已经帮债务人还款后，为了全面且有效地保障自身的权益，可以采取以下一系列综合措施：

一、明确代偿事实与金额，并保留充分证据

1. 签订代偿协议或取得书面确认：与债务人签订一份详细的代偿协议，或者至少取得其书面确认，明确列明代偿的具体日期、金额以及相关条件。这是后续追偿的重要基础。

2. 保留所有相关证据：妥善保存所有与代偿相关的证据，包括但不限于转账记录、代偿协议、债权人出具的代偿证明等。这些证据在后续的法律程序中将起到至关重要的作用。

二、依法行使追偿权

1. 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，担保人在承担保证责任后，有权在其承担保证责任的范围内向债务人追偿。

2. 追偿方式：

   • 协商追偿：首先尝试与债务人进行友好沟通，达成还款协议，明确还款金额、方式、期限等。
   • 诉讼追偿：若协商无果，担保人可以向法院提起诉讼，要求债务人偿还代偿款项及相应利息。在诉讼过程中，要充分利用保留的证据，确保胜诉并顺利执行到财产。
   • 财产保全与执行：在诉讼前或诉讼中，担保人可以申请财产保全，以确保胜诉后能顺利执行到债务人的财产。胜诉后，若债务人仍不履行，可向法院申请强制执行。

三、追究反担保人的责任（如适用）

1. 前提条件：如果担保合同中约定了反担保条款，那么担保人在代偿后有权要求反担保人按照约定承担责任。

2. 责任追究：

   • 协商解决：先尝试与反担保人协商，要求其履行反担保责任。
   • 法律途径：若协商不成，担保人可以根据反担保合同通过诉讼或仲裁等法律途径来维护自己的权益，提供反担保合同、代偿证明等证据支持自己的诉求。

四、主张担保物权（如存在）

1. 适用情形：如果担保人享有对债务人或第三人提供的抵押物、质押物等的担保物权，那么在代偿后，担保人可以依法处置这些担保物以实现自己的债权。

2. 实现方式：

   • 协议处置：与担保物所有人协商一致，通过折价、拍卖、变卖等方式处置担保物，并优先受偿。
   • 司法程序：若无法协商，担保人可以向法院提起诉讼，请求依法拍卖、变卖担保物，并以所得价款优先清偿代偿款项。

五、探索多元化追偿途径

1. 代位权行使：如果债务人对第三人享有到期债权，担保人可以依法代位追偿。

2. 资产抵债协商：与债务人协商，以其房产、车辆等资产折价抵偿债务。

3. 债权转让：在符合法律规定的情况下，担保人可以将追偿权转让给第三方，但需通知债务人并办理相关手续。

六、持续跟进与执行保障，并咨询专业律师意见

1. 执行监督：定期查询债务人的财产线索，及时向法院反馈执行进展，确保执行工作的顺利进行。

2. 信用惩戒联动：配合法院将债务人纳入征信黑名单，限制其高消费及贷款资格，增加其违约成本。

3. 咨询专业律师：在整个过程中，咨询专业律师的意见至关重要。律师可以提供专业的法律指导和建议，帮助担保人更好地维护自己的权益，避免法律风险。

综上所述，担保人帮债务人还款后，应通过明确代偿事实、保留证据、依法追偿、追究反担保人责任（如适用）、主张担保物权（如存在）、探索多元化追偿途径以及持续跟进与执行保障并咨询专业律师意见等综合措施来全面保障自身权利。