结论：在主张误工费期间如果实际上班了，赔偿的计算需根据具体情况综合分析，核心在于确定实际的误工时间和因误工而减少的收入。对于一般民事侵权赔偿和工伤赔偿，法律规定和计算方式有所不同，下面我将从这两个角度为你详细分析。
一、一般民事侵权赔偿中的误工费计算
误工时间的确定：
- 误工时间通常根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明来确定。如果在所谓的“误工期间”实际上班，那么实际上班的时间应从误工时间中扣除。例如，医疗证明显示你需要休息一个月，但你在半个月后就开始上班了，那么误工时间就应计算为半个月。
收入状况的确定与计算：
- 对于有固定收入的受害人，误工费按照实际减少的收入来计算。比如，你原月工资为5000元，在误工期间某月实际上班并获得工资3000元，则该月的误工费为2000元（5000 - 3000）。
- 对于无固定收入的受害人，误工费则按照其最近三年的平均收入来计算；若无法证明，可参照当地相同或相近行业上一年度职工的平均工资。
部分误工的处理：
- 如果在误工期间只是部分时间上班，或者上班但收入未完全恢复，误工费应根据实际减少的收入确定。例如，你原月工资为5000元，在误工期间某月只上了半个月班，且这半个月的工资为2000元，那么该月的误工费就应为3000元（5000 - 2000，假设半个月正常工资为2500元，但实际只获得2000元，减少的500元加上未上班的半个月工资2500元，但考虑到实际减少的收入更直观为5000-2000=3000元，此处为简化说明）。
二、工伤赔偿中的误工费（停工留薪期工资）
相关规定：
- 根据《工伤保险条例》，职工因工作遭受事故伤害或患职业病需要暂停工作的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，特殊情况可适当延长，但不得超过12个月。
上班后工资及待遇的调整：
- 如果工伤职工在停工留薪期内提前上班，用人单位应按实际工作情况支付工资报酬。已发放的停工留薪期工资中多发放的部分，单位可与职工协商处理，如从后续工资中逐步扣除或多退少补。
- 举例说明：假设你的停工留薪期为3个月，每月原工资为5000元。但你在第2个月就开始上班了，且第2个月实际上班获得的工资为4000元。那么，单位在第2个月除了支付你4000元的实际工作工资外，无需再额外支付停工留薪期工资（因为原工资福利待遇已包含在内，且实际已上班获得收入）。但如果单位之前已经按月支付了你5000元的停工留薪期工资，那么多支付的1000元，单位可以与你协商从后续工资中扣除或多退少补。
特殊情况的说明：
- 在停工留薪期内，即使职工实际上班，单位也无需额外支付误工费，因为原工资福利待遇已包含在内。但如果职工因工伤导致实际收入减少（如业绩下滑、提成减少等），且这种减少与工伤有直接关系，那么职工可以主张相应的差额补偿，但这需要提供充分的证据来证明。
三、综合建议
- 保留证据：无论是一般民事侵权赔偿还是工伤赔偿，都建议保留好相关证据，如医疗证明、工资单、上班记录等，以便更准确地计算和主张自己的权益。
- 诚实报告：在获得误工费或停工留薪期工资后，应如实向相关机构（如保险公司或用人单位）报告自己的恢复情况和工作收入，没有故意隐瞒或提供虚假信息。
- 协商与诉讼：如果与用人单位或保险公司就误工费的计算和支付产生争议，可以先尝试协商解决；协商不成的，可以依法向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼。
希望以上分析能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。