若被自家门砸到，能否获得赔偿以及如何赔偿，需根据具体情况判断，主要分为以下两种情况：

1. 自身存在过错
   如果门砸到自己是因自身操作不当（如用力过猛、未注意安全等），且门本身不存在质量问题或安装缺陷，那么通常需自行承担后果。此时，无法向他人主张赔偿，但可通过医保或商业保险（如有）覆盖部分医疗费用。

2. 他人或第三方存在过错

   • 门的质量或安装问题：若门存在设计缺陷、材料不合格或安装不牢固（如螺丝松动、合页损坏），导致意外发生，可向门的生产商、销售商或安装方主张产品责任或侵权责任，要求赔偿医疗费、误工费等损失。
     
   • 他人行为导致：若门砸到自己是因他人（如家人、访客、物业人员）的过失行为（如猛推门、碰撞门）所致，可向直接责任人主张侵权赔偿，需证明对方存在过错（如疏忽大意）且该过错与损害结果存在因果关系。
     
   • 公共区域管理方责任：若门位于公共区域（如小区公共走廊），且管理方未尽到安全保障义务（如未及时维修损坏的门），可向管理方主张违反安全保障义务的赔偿。

具体操作建议：

1. 保留证据：立即拍照或录像记录现场情况、门的状态及受伤部位，保存医疗记录、费用单据等。
   
2. 协商解决：优先与责任方沟通，明确责任归属及赔偿方案。
   
3. 法律途径：若协商无果，可向法院起诉或通过调解组织介入，需提供证据证明对方过错及损失金额。
   

提示：若涉及产品责任或公共区域管理方责任，建议委托专业机构对门的质量或管理瑕疵进行鉴定，以增强主张的合理性。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体细节。