面对律师打电话或发信息催缴物业费的情况，您可以按照以下步骤来应对：
一、核实信息
首先，您需要核实来电或信息的真实性。确认对方是否真的是律师，以及他们所代表的物业公司或相关机构。您可以要求对方提供律师执业证号、所属律所名称以及物业公司的相关信息，以便您进行进一步的核实。
二、了解欠费情况
在确认对方身份后，您需要了解具体的欠费情况，包括欠费金额、欠费时间以及欠费的具体项目（如物业费、水电费等）。同时，询问对方是否提供了详细的欠费清单或账单，以便您核对。
三、分析欠费原因
接下来，您需要分析自己欠费的原因。是因为对物业服务不满意、经济困难、遗忘缴费还是其他原因？针对不同的原因，您可以采取不同的应对策略。
对物业服务不满意：如果您认为物业服务存在不足或问题，导致您不愿意缴纳物业费，您可以与物业公司进行沟通，提出您的意见和建议。如果物业公司能够改进服务，您可以考虑补缴欠费。
经济困难：如果您确实面临经济困难，无法一次性缴纳欠费，您可以与物业公司协商分期付款或延期付款的方案。同时，您可以提供相关证明材料，如收入证明、医疗证明等，以支持您的请求。
遗忘缴费：如果您只是因为遗忘而欠费，您可以向物业公司表示歉意，并尽快补缴欠费。同时，您可以考虑设置提醒或自动扣款等方式，避免类似情况再次发生。
四、与律师或物业公司沟通
在了解欠费原因后，您可以与律师或物业公司进行沟通，表达您的立场和意愿。如果您愿意补缴欠费，可以询问具体的缴费方式和时间；如果您对欠费有异议或需要协商解决方案，可以提出您的建议和要求。
五、寻求法律援助（如需）
如果您与物业公司或律师在沟通中无法达成一致，或者您认为自己的权益受到了侵害，您可以考虑寻求法律援助。您可以咨询专业的律师或法律机构，了解您的权利和义务，以及可能的法律途径和解决方案。
六、注意事项
保持冷静和理性：在面对律师或物业公司的催缴时，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为。
保留相关证据：在与物业公司或律师沟通的过程中，保留好相关的证据和记录，如通话记录、短信、邮件等。这些证据可能在后续的法律纠纷中起到关键作用。
遵守法律法规：无论您是否愿意缴纳物业费，都需要遵守相关的法律法规和规定。不要采取非法手段来逃避缴费责任或对抗催缴行为。
希望以上建议能够帮助您应对律师打电话或发信息催缴物业费的情况。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时咨询。