法律层面的明确结论：
在我国法律框架下，亲生父子关系是基于血缘而产生的自然关系，无法通过任何形式的协议或声明从法律上予以断绝。这意味着，无论您如何撰写或签署所谓的“断绝父子关系断绝书”，都无法改变您与父亲之间的血缘关系和由此产生的法律权利与义务。
“断绝书”的实际效力与撰写要点：
- 实际效力：由于亲生父子关系无法从法律上断绝，因此“断绝书”在法律上并不具有断绝父子身份关系的效力。它只能作为双方在情感和生活层面的一种约定或表达，无法产生法律上的约束力。
- 撰写要点：如果您仍然希望撰写这样一份文件，以表达双方在情感和生活上的某种约定或安排，可以注意以下几点：
- 明确双方信息：确保文件中准确列出父亲和儿子的姓名、性别、出生日期、住址等基本信息。
- 声明与确认：明确声明本文件仅为双方就情感和生活层面的一种约定，不具有法律上断绝父子身份关系的效力。同时，确认签署本文件是出于自愿、平等、真实的意思表示。
- 权利与义务的表述：可以规定双方在情感和生活上相互不再承担某些特定的义务，但需注意，这些约定无法免除法律规定的赡养等法定义务。
- 其他条款：根据双方的具体情况，可以添加关于财产分割、生活安排、保密条款、协议变更与解除、争议解决等其他相关条款。
法律风险提示与建议：
- 赡养义务不免除：即使签署了“断绝书”，在父亲年老体弱、丧失劳动能力且无其他生活来源时，您仍有法定的赡养义务。这是法律明确规定的，无法通过任何协议或声明来免除。
- 情感与法律的区分：在处理家庭关系时，应区分情感层面和法律层面。情感上的切断或疏远并不等同于法律上的断绝关系。因此，在撰写或签署任何文件时，都应明确这一点，避免产生误解或纠纷。
- 寻求专业帮助：如果您与父亲之间存在矛盾或问题，建议寻求专业的法律咨询或心理辅导。通过合法的途径和方式来解决问题，维护家庭关系的和谐与稳定。
特殊情况下的处理：
- 如果您与父亲之间并非基于血缘关系，而是基于收养等法律行为形成的拟制血亲关系，那么在符合法定条件和程序的情况下，是可以依法解除这种关系的。但解除收养关系需要遵循严格的法律程序和要求，包括双方协商一致、签订解除收养关系协议书，并可能需要经过相关部门的登记或审批。
总结与建议：
亲生父子关系在法律上无法断绝，因此“断绝父子关系断绝书”在法律上并不具有实际效力。在处理家庭关系时，应尊重法律的规定和家庭的伦理道德，通过合法的途径和方式来解决问题。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。