信用卡逾期后，与银行协商只还本金确实是一个可能的选择，但这一过程需要细致的准备和恰当的沟通策略。以下是一份详细指南，旨在帮助您理解并有效进行这一协商过程。

一、理解协商的基础与可能性

首先，要认识到不同银行对于信用卡逾期的协商政策存在差异。一些银行可能更愿意在特定条件下（如持卡人面临严重经济困难）减免利息和违约金，仅要求偿还本金。然而，这并非普遍现象，且成功与否取决于多种因素，包括您的逾期时间、欠款金额、还款意愿以及银行的具体政策。

二、准备充分的协商资料

1. 财务状况梳理：详细列出您的收入、支出以及可用于还款的资金额度。这有助于您在协商时提出一个合理且可行的还款方案。
2. 证明材料准备：收集并整理能够证明您经济困难的材料，如失业证明、医疗费用单据等。这些材料将增强您协商时的说服力。
3. 了解法律法规：熟悉《商业银行信用卡业务监督管理办法》等相关规定，了解自己在协商还款中的权利和义务，为协商提供法律依据。

三、主动与银行沟通并表达意愿

1. 及时沟通：一旦发现无法按时全额还款，应立即联系发卡银行的客服或催收部门，表达您的协商意愿。
2. 诚恳说明原因：向银行详细说明逾期的原因，如失业、疾病等客观因素，并展示您提供的证明材料以增加可信度。
3. 提出只还本金的诉求：在沟通中，明确表达您希望只偿还本金的意愿，并阐述当前面临的经济困境以及这一诉求的合理性。

四、灵活协商并制定还款计划

1. 接受银行调查：配合银行对提供的情况进行调查核实，及时准确地补充所需资料。
2. 灵活调整方案：如果银行不同意只还本金，不要气馁。您可以尝试协商其他还款方案，如分期偿还并适当减免部分利息和滞纳金。根据您的实际还款能力，与银行共同制定一个双方都能接受的还款计划。
3. 保持录音备查：为确保协商过程的透明度和合规性，建议您在沟通时录音记录，以备后续需要。

五、签订协议并严格履行

1. 确认协议内容：在达成协商后，仔细阅读并确认协议的各项内容，确保与双方协商的结果一致。
2. 保存证据：妥善保存书面协议、聊天记录等证据，以备日后可能出现的争议或查询使用。
3. 按时还款：严格按照协议约定的时间和金额进行还款，避免再次逾期。如遇困难，应及时与银行沟通并尝试协商解决方案。

六、寻求专业帮助（如有需要）

在整个协商过程中，如果您遇到困难或不确定如何继续，可以考虑咨询专业的财务顾问或律师。他们可以提供更具体的建议，帮助您更好地与银行沟通并争取更有利的还款条件。

总结与提醒：

信用卡逾期后与银行协商只还本金是一个需要耐心、策略和专业知识的过程。通过做好前期准备、主动与银行沟通、灵活协商并严格履行协议，您有可能达成满意的还款协议。然而，也需做好心理准备，接受可能无法达成完全满意协议的结果。在整个过程中，保持诚信和积极的态度至关重要。同时，务必注意保护自己的合法权益，避免在协商过程中受到不公平的待遇。