结论：和单位协商无薪休假一年是否合法，需根据具体情况判断，包括协商过程、休假原因、单位规章制度及劳动合同约定等因素。以下从不同角度进行分析：
一、协商一致原则
协商过程合法性：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工资、工作时间等。因此，如果双方经过平等、自愿的协商，并就无薪休假一年达成一致意见，且该协议不违反法律、行政法规的强制性规定，那么该协议是合法的。
协商内容合法性：
- 协商内容需符合法律法规的规定。例如，无薪休假不能成为用人单位逃避支付工资、社会保险等法定义务的手段。同时，休假期间，用人单位应保障劳动者的基本权益，如不得随意解除劳动合同等。
二、休假原因与合理性
特殊原因休假：
- 如果无薪休假是由于特殊原因（如劳动者患病、非因工负伤等）且符合法律法规的规定，那么该休假可能是合法的。但在此情况下，用人单位通常需支付一定的病假工资或生活费。
单位经营困难：
- 如果单位因经营困难等原因与劳动者协商无薪休假，需确保协商过程合法，且休假期间劳动者的基本权益得到保障。同时，单位应积极采取措施改善经营状况，以便尽快恢复劳动者的正常工作和工资支付。
三、单位规章制度与劳动合同约定
规章制度合法性：
- 用人单位的规章制度需符合法律法规的规定，且经过民主程序制定并公示。如果规章制度中规定了无薪休假的情形和条件，且该规定合法有效，那么用人单位可以依据规章制度与劳动者协商无薪休假。
劳动合同约定：
- 劳动合同是用人单位与劳动者之间约定权利义务的重要依据。如果劳动合同中明确约定了无薪休假的情形和条件，且该约定合法有效，那么双方可以依据劳动合同约定执行。但需注意，劳动合同中的约定不得违反法律法规的强制性规定。
四、法律后果与风险提示
违法后果：
- 如果用人单位未经协商一致或违反法律法规规定强行要求劳动者无薪休假，可能构成违法行为。劳动者有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求用人单位支付拖欠的工资、经济补偿等。
风险提示：
- 对于劳动者而言，在协商无薪休假时需谨慎考虑自身权益和风险。建议劳动者在协商前了解相关法律法规和政策规定，确保自己的权益不受侵害。同时，劳动者可以要求用人单位出具书面协议或证明文件，以便在发生纠纷时维护自己的合法权益。
建议：在协商无薪休假时，双方应充分沟通、明确权利义务，并确保协商过程合法合规。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。