发了起诉通知书，通常意味着已经被起诉了。不过，为了更全面地理解这个问题，我们可以从以下几个方面进行详细分析：
一、起诉通知书的性质与作用
起诉通知书，实际上是法院送达给被告的法律文书之一，它标志着法院已经正式受理了原告的起诉，并将案件纳入了诉讼程序。这份通知书上通常会明确注明开庭时间、地点、案由等关键信息，是被告了解自己被起诉情况的重要依据。
二、起诉通知书的送达方式与法律效力
送达方式：
- 法院送达起诉通知书的方式多样，包括直接送达（由法院工作人员直接将传票、起诉状副本等交给被起诉人本人或其同住成年家属）、邮寄送达（通过邮政快递将相关法律文件寄至被起诉人的户籍地址或在相关机构登记的联系地址）、留置送达（在受送达人拒绝接收时，邀请有关基层组织或所在单位的代表到场见证，将诉讼文书留在受送达人的住所）以及公告送达（在受送达人下落不明或用其他方式无法送达时，通过在报纸、法院公告栏等载体发布公告，公告期满即视为送达）。
法律效力：
- 起诉通知书的送达具有法律效力，一旦送达，即视为被告已经知悉自己被起诉的事实，并应当按照通知书上的要求，在规定的时间内提出答辩状或准备出庭应诉。
三、收到起诉通知书后的应对措施
确认起诉事实：
- 被告在收到起诉通知书后，应首先确认自己是否真的被起诉，以及起诉的具体内容和案由。这可以通过仔细阅读起诉通知书上的内容，或者向法院咨询来确认。
准备应诉材料：
- 如果确认自己被起诉，被告应当尽快准备应诉材料，包括答辩状、证据材料等，以便在开庭时能够充分陈述自己的观点和理由。
寻求法律帮助：
- 如果被告对法律程序或案件处理存在疑问，可以寻求专业律师的帮助，以便更好地维护自己的合法权益。
四、特殊情况下的处理
- 在某些情况下，被告可能会因为各种原因（如地址变更、联系方式变更等）没有收到起诉通知书。如果被告确实没有收到通知书，但法院已经依法进行了送达（如公告送达），那么被告仍然需要承担相应的法律责任。因此，被告应当保持联系方式的畅通，并及时向法院更新自己的联系信息。
总结与建议：
发了起诉通知书，通常意味着被告已经被起诉。被告在收到通知书后，应当确认起诉事实，准备应诉材料，并在必要时寻求法律帮助。同时，被告也应当保持联系方式的畅通，以便及时接收法院的通知和文件。如果你有任何关于刑事案件的法律问题或疑虑，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律意见和帮助。