面对打电话被人辱骂威胁的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静并确保安全：

   • 在接到辱骂威胁电话时，首先要保持冷静，不要被对方的言语所激怒或吓倒。情绪化的回应可能加剧矛盾，甚至使你在后续处理中陷入不利境地。
   • 确保个人安全，避免直接冲突或暴露于危险中。如有必要，立即离开当前环境，前往安全地点，并考虑告知亲友你的处境。

2. 详细记录威胁内容：

   • 尽可能详细地记录辱骂威胁电话的内容，包括时间、地点、对方的话语、语气等。这些信息将作为日后追究法律责任的重要证据。
   • 如果可能，利用手机的通话录音功能，及时且清晰地记录下对方辱骂的全过程。确保录音内容能够明确对方的身份和辱骂的具体言辞。

3. 及时报案：

   • 一旦确认自己受到辱骂威胁，应立即向当地公安机关报案。提供详细的证据材料，如通话录音、记录的时间地点等，协助警方进行调查。
   • 公安机关将根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对辱骂威胁者进行调查处理。如果情节严重，可能构成犯罪，将依法追究刑事责任。

4. 寻求民事赔偿：

   • 若辱骂威胁行为给你造成了精神损害、名誉受损等严重后果，你可以收集相关证据，向人民法院提起民事诉讼。
   • 要求对方停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可主张精神损害赔偿等。在此过程中，之前保留的证据将发挥至关重要的作用。

5. 考虑其他应对措施：

   • 如果对方是通过特定平台（如社交软件、网络电话等）进行辱骂威胁，你可以向该平台提交证据进行投诉。平台通常会根据管理规则对违规行为进行处理。
   • 对于普通手机号码的辱骂行为，你也可以向手机号码所属的运营商投诉，并提供相关信息以便运营商采取相应措施，如限制或停止该号码的服务。

法律背景与后果：

• 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的行为，可处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
• 如果辱骂威胁行为构成犯罪，如寻衅滋事罪、敲诈勒索罪等，将依法追究刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，可能面临有期徒刑、拘役、管制或罚金等刑罚。

建议与提醒：

• 在面对辱骂威胁时，保持冷静和理智至关重要。不要采取过激行为或报复行为，以免使自己陷入法律纠纷。
• 及时保留证据并报案是维护自己权益的关键步骤。不要因为害怕或犹豫而错过最佳时机。
• 如果你感到心理压力过大或无法独自应对这种情况，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助或告知亲友你的处境以获得情感支持。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。