面对单位用人调岗降薪的情况，您应当采取一系列措施来积极维护自己的合法权益。以下是根据相关法律法规和实际操作经验，为您提供的详细指导：
一、明确调岗降薪的合法性
首先，您需要了解，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者变更劳动合同内容（包括调岗降薪）应当协商一致，并且必须采用书面形式。这意味着，如果单位未经您同意就单方面进行调岗降薪，这是违反劳动合同法的行为。您有权对此提出异议，并要求单位说明调岗降薪的具体理由及提供相关证据。
二、与单位进行协商
沟通协商：在发现单位有调岗降薪的意向或已经实施时，您应首先尝试与单位进行沟通协商。了解调岗降薪的具体原因，表达自己的意见和诉求，并要求单位提供调岗降薪的合理依据。在沟通过程中，务必保留好相关证据，如聊天记录、电子邮件等。
书面回复：如果协商未能达成一致，您应以书面形式回复单位，明确表示不同意调岗降薪，并强调双方需协商一致才能变更劳动合同。这样可以在后续的法律程序中作为您主张权益的证据。
三、收集并保留证据
在应对调岗降薪的过程中，证据的收集和保留至关重要。您应妥善保存单位下达的调岗降薪通知、邮件、谈话记录等直接证据。同时，还可以收集劳动合同、工资条、工作安排记录、考勤记录等其他相关证据，以备后续可能的法律程序之需。
四、采取法律手段维护权益
向劳动监察部门投诉：如果单位无视您的合理诉求，继续强行实施调岗降薪，您可以向当地的劳动监察部门投诉。投诉时需提交相关证据材料，如劳动合同、工资条、调岗降薪通知等。劳动监察部门将对单位的行为进行监督检查，并责令其改正违法行为。
申请劳动仲裁：如果劳动监察部门的处理未能满足您的诉求，或者您希望直接通过法律途径解决争议，可以在劳动争议发生之日起一年内向劳动合同履行地或者单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。申请仲裁时，需要提交仲裁申请书、证据清单及相关证据材料、身份证明等文件。在仲裁庭审过程中，您应积极陈述自己的主张和事实理由，出示相关证据，并对单位的观点和证据进行质证。
提起诉讼：如果您对仲裁裁决不服，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在一审诉讼过程中，法院将对案件进行全面审查，并根据法律规定和事实情况作出判决。若一方对一审判决结果不服，还可以在规定的期限内向上一级人民法院提起上诉，进入二审程序。二审法院的判决为终审判决，具有最终的法律效力。
五、关注经济补偿的可能性
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，如果因单位单方面调岗降薪导致您依照法律规定解除劳动合同的，您有权获得经济补偿。因此，在面对调岗降薪时，您可以关注自己是否符合获得经济补偿的条件，并在必要时向单位提出经济补偿的要求。
综上所述，面对单位用人调岗降薪的情况，您应保持冷静，通过合法合理的途径来维护自己的权益。同时，了解相关法律法规和劳动合同约定是至关重要的。在整个过程中，证据的收集和保留是维权成功的关键。希望这些建议能对您有所帮助。