结论：帮人转账但不知道是诈骗所得，自己是否需要负责还钱或承担法律责任，这主要取决于你对资金来源和用途的认知情况，以及转账过程中是否存在其他违法行为。以下分情况详细说明：
无需承担责任的情况：
- 合法委托与合规操作：如果你基于合法的委托，如朋友因特殊原因（如生病、在国外等）请求你帮忙转账，且你对资金来源和用途都有合理认知，并确定其合法合规，那么你作为协助转账的代理人，通常不需要承担责任。你只需按照委托人的指示准确完成转账操作即可。
可能需要承担责任的情况：
- 应当知道资金来源非法但未核实：虽然你声称不知道资金是诈骗所得，但如果你根据转账的上下文、对方的身份、转账的频率和金额等因素，应当能够合理怀疑资金来源的非法性，却未进行进一步核实，那么你可能因疏忽大意而承担一定的法律责任。不过，这种责任通常较轻，且需要具体证据支持。
- 资金用途违法：即使你不清楚资金来源是否合法，但如果知道或应当知道转钱的用途是用于违法活动，如网络赌博、行贿等，你也可能面临法律责任。你可能会因帮助实施违法行为而被追究相应责任，这可能涉及民事赔偿责任，甚至刑事处罚。
- 收益与参与：如果你因为帮忙转账而收取了好处费，或者参与了转账过程中的任何违法犯罪活动，如提供账户、协助洗钱等，那么你肯定涉嫌犯罪，将受到法律的严惩。
- 不当转账方式：采用大额频繁转账、使用虚假信息进行转账等不当方式，也可能触犯法律，甚至构成犯罪。例如，如果转账行为被认定为洗钱行为的一部分，那么你将面临洗钱罪的指控。
法律背景与建议：
- 法律背景：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪，以及洗钱罪等，都涉及对违法所得的转移、隐瞒或掩饰行为。如果你在不知情的情况下参与了这些行为，但根据具体情况应当能够知道或怀疑资金的非法性，却未采取合理措施进行核实或拒绝参与，那么你可能构成这些犯罪的共犯或从犯。
- 建议：
- 谨慎核实：在帮别人转账前，务必谨慎核实资金的合法性和来源用途。你可以询问对方资金的来源和用途，并要求提供相关证明文件。如果对方拒绝提供或解释不清，你应拒绝转账并考虑向相关部门报告。
- 保护个人信息：妥善保管个人身份信息，避免被他人冒用进行转账操作。如果发现身份信息被冒用，应立即向相关机构说明情况并配合调查。
- 及时咨询：如果你不幸涉及此类问题，应及时向律师咨询并配合相关机构的调查。律师将根据你的具体情况提供法律建议和帮助，以维护你的合法权益。
可能后果：
- 如果你被认定无需承担责任，那么你将不会面临任何法律后果。
- 如果你被认定需要承担责任，那么你可能面临民事赔偿责任、行政处罚甚至刑事处罚。具体后果将取决于你的行为性质、情节严重程度以及法律规定等因素。
总之，了解清楚钱的来源和用途是保护自己免受法律风险的关键。如果你有任何疑问或担忧，请随时向我咨询。