核心结论：若您无故被打，可通过以下步骤要求赔偿：及时固定证据、明确赔偿项目、选择索赔途径、必要时通过诉讼维权。以下从法律程序和实务操作角度为您详细说明：
一、及时固定证据，明确侵权事实
报警并取得《受案回执》
被打后第一时间报警，警方会出具《受案回执》，这是后续索赔的关键证据。若构成轻伤及以上，对方可能涉嫌故意伤害罪，刑事立案后可通过刑事附带民事诉讼索赔；若为轻微伤，则属于治安案件，仍可单独提起民事侵权诉讼。
收集医疗证据
保留就诊记录、病历、医疗费发票、诊断证明等，证明伤害程度及治疗费用。若需后续治疗（如整容、康复），需医生出具书面意见，作为后续赔偿依据。
其他证据补充
二、明确赔偿项目及标准
根据《民法典》第1179条，您可主张以下赔偿：
提示：若对方为未成年人或无民事行为能力人，可向其监护人索赔；若对方在执行职务过程中打人（如保安、执法人员），可要求其单位承担赔偿责任。
三、选择索赔途径
协商调解
通过警方或第三方调解机构（如人民调解委员会）与对方协商赔偿金额。优点：效率高、成本低；缺点：对方可能拒赔或赔偿不足。
提起民事诉讼
若协商无果，可向法院起诉，需准备：
刑事附带民事诉讼（若构成犯罪）
若对方被刑事立案，可在检察院审查起诉阶段提交《刑事附带民事起诉状》，要求赔偿。优点：无需另行缴纳诉讼费；缺点：赔偿范围可能受限（如精神损害抚慰金一般不支持）。
四、实务建议
优先通过警方施压
报警后，警方可能对对方进行训诫或行政拘留，促使对方主动赔偿。
申请财产保全
若担心对方转移财产，可在起诉前或诉讼中向法院申请冻结其银行账户、房产等。
委托律师介入
若伤情严重或赔偿金额争议大，建议委托律师处理。律师可协助调查取证、计算赔偿金额、参与谈判或出庭，最大限度维护权益。
最后提醒：赔偿金额需以实际损失和合理范围为限，切勿过度主张。若对方拒不履行判决，可向法院申请强制执行。如有具体问题，欢迎随时向我咨询。