自留地是否可以转让需分情况讨论，我国法律对自留地的流转有明确限制，具体结论如下：

1. 自留地性质决定流转限制
   根据《土地管理法》第九条及《民法典》第三百三十一条，自留地属于农民集体所有的农用地，其使用权由集体分配给成员长期使用，但所有权始终归集体。这意味着：

   • 转让行为需符合集体土地管理规则，个人无权擅自改变土地用途或直接买卖所有权；
     
   • 若涉及使用权流转（如转包、出租），需满足法定条件。

2. 自留地使用权流转的合法路径
   根据《农村土地承包法》第三十六条及《土地管理法》第六十三条，自留地使用权可通过以下方式流转，但均需集体经济组织或村委会备案/同意：

   • 转包或出租：原使用人将自留地交由他人临时经营，需签订书面合同并明确期限（不得超过原承包期剩余期限）；
     
   • 互换：同一集体经济组织成员间交换自留地使用权，需报村委会备案；
     
   • 继承：使用人去世后，其家庭成员可继续使用，但非集体成员不能通过继承取得使用权。
     注意：若流转后改变土地农业用途（如建房），可能面临行政处罚甚至土地收回。

3. 禁止性规定与风险警示

   • 禁止买卖所有权：自留地所有权归集体，任何买卖行为均无效，可能涉及非法转让土地使用权罪（刑法第二百二十八条）；
     
   • 禁止向非集体成员流转：若将自留地转包给城镇居民或外村村民，合同可能因违反强制性规定被认定无效；
     
   • 风险示例：若未经集体同意签订转让协议，买方可能面临合同无效、无法办理权属变更、土地被收回等后果。

建议：若您有自留地流转需求，务必先确认受让方身份、流转方式是否符合法律，并签订书面合同明确权利义务。如有复杂情况（如涉及拆迁、企业承包等），可进一步向我咨询具体操作方案。