判断自己是否属于酒驾，核心依据是驾驶人员血液中的酒精含量，同时结合饮酒后的行为表现、酒精检测设备的测试结果以及明确的法律标准来综合判定。以下从几个方面为你详细说明：

一、法律标准

根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，酒驾和醉驾有明确的血液酒精含量标准：

1. 酒驾：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml、小于80mg/100ml；或呼气酒精含量超过每升20毫克，但不足80毫克。
2. 醉驾：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml；或呼气酒精含量超过每升80毫克。

二、饮酒量与个体差异

饮酒量是判断酒驾的一个重要参考因素，但每个人的身体对酒精的代谢能力不同，因此不能单纯以饮酒量作为唯一标准。一般来说，短时间内饮用较多含酒精饮品可能增加酒驾风险。肝脏中分解酒精的酶活性较高的人代谢酒精速度快，相同饮酒量下血液酒精浓度上升幅度较小；反之，代谢能力较弱的人则血液酒精浓度上升明显。例如，有的人喝一杯啤酒就可能达到酒驾标准，而有的人喝几杯可能还未达到，但这并不意味着后者就可以酒后驾车，因为个体差异存在不确定性。

三、行为举止的观察

酒精会影响神经系统和反应能力，导致行为举止不协调、反应迟钝、眼神迷离等。如果出现这些症状，很可能已经受到酒精影响，此时应坚决避免驾驶，以免发生危险。比如，在饮酒后走路不稳、说话含糊不清、对周围环境的反应变慢等，这些都是酒精影响身体机能的表现，有这些情况时驾车极易引发交通事故。

四、酒精检测设备的运用

1. 呼气式酒精检测仪：市场上有许多民用呼气式酒精检测仪，使用方便快捷，能显示大致的酒精含量数值。虽然这类设备的结果可能存在一定误差，但可作为初步参考。交警在执法时使用的专业呼气式酒精检测仪准确性较高。如果你使用民用检测仪检测后发现数值接近或超过20mg/100ml，就应引起警惕，不要驾车。
2. 专业设备：医院通过采集血液进行检测是判断是否酒驾的金标准，能精确测定血液中的酒精含量。如果对呼气检测结果有异议，或者呼气检测结果达到一定标准，交警会安排进行血液检测。

五、法律责任与后果

根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十一条规定：

1. 饮酒后驾驶机动车将面临法律的严厉处罚，包括暂扣六个月机动车驾驶证，并处一千元以上二千元以下罚款。因饮酒后驾驶机动车被处罚，再次饮酒后驾驶机动车的，处十日以下拘留，并处一千元以上二千元以下罚款，吊销机动车驾驶证。
2. 醉酒驾驶机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，吊销机动车驾驶证，依法追究刑事责任；五年内不得重新取得机动车驾驶证。
3. 饮酒后驾驶营运机动车的，处十五日拘留，并处五千元罚款，吊销机动车驾驶证，五年内不得重新取得机动车驾驶证。
4. 醉酒驾驶营运机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，吊销机动车驾驶证，依法追究刑事责任；十年内不得重新取得机动车驾驶证，重新取得机动车驾驶证后，不得驾驶营运机动车。
5. 饮酒后或者醉酒驾驶机动车发生重大交通事故，构成犯罪的，依法追究刑事责任，并由公安机关交通管理部门吊销机动车驾驶证，终生不得重新取得机动车驾驶证。

为了自身和他人的安全，请务必遵循“酒后不驾车”的原则，选择安全的出行方式。如果你对酒驾相关问题还有疑问，可以直接向我咨询。