关于您提出的“离婚协议书怎么写”以及“自愿离婚协议书是否需要冷静期”的问题，我将结合相关法律法规和实际操作流程，为您提供详细且清晰的解答。

一、离婚协议书怎么写

离婚协议书是夫妻双方因感情破裂，无法继续共同生活，而协商一致解除婚姻关系的法律文件。在撰写离婚协议书时，必须确保内容全面、准确、合法且完整，以保护双方的合法权益。以下是一份离婚协议书应包含的主要内容：

1. 基本信息：

   • 列明男女双方的姓名、出生日期、民族、身份证号码及住址。

2. 婚姻关系解除：

   • 明确双方自愿解除婚姻关系，并承诺无欺诈、胁迫等情形存在。
   • 声明协议自双方签字并经婚姻登记机关批准（或办理离婚登记手续）之日起生效。

3. 子女抚养：

   • 子女姓名、性别及出生日期。
   • 抚养权归属及具体安排，如由哪一方抚养，或双方共同抚养的具体方式。
   • 抚养费支付方式、金额及时间，包括生活费、教育费、医疗费等。
   • 未直接抚养子女的一方享有探视权，具体探视时间、地点等细节需协商确定。

4. 财产分割：

   • 列明共同财产清单，包括房产、车辆、存款、股票、债权债务等，并明确各项财产的归属。
   • 对于需要补偿的情况，应明确补偿金额、支付方式及时间。
   • 如有共同债务，需明确偿还责任及方式。

5. 其他约定：

   • 如有特殊约定，如一方给予另一方经济补偿、生活帮助等，应在此部分明确。
   • 双方可协商确定是否对一方在婚姻期间付出的特殊贡献进行补偿。

6. 违约责任：

   • 明确任何一方违反本协议约定应承担的法律责任及赔偿方式。

7. 争议解决：

   • 因执行本协议发生的争议，双方应首先友好协商解决。
   • 协商不成时，可提交有管辖权的人民法院诉讼解决，或根据双方约定选择仲裁机构进行仲裁。

8. 签字与日期：

   • 双方应在协议书上亲笔签名并注明日期，以表示对协议内容的认可和接受。

在撰写离婚协议书时，建议咨询专业律师进行审查和指导，以确保协议的合法性和有效性。

二、自愿离婚协议书是否需要冷静期

根据《中华人民共和国民法典》的规定，自愿离婚（即协议离婚）确实需要经历一个冷静期。具体流程如下：

1. 申请：夫妻双方应共同到有管辖权的婚姻登记机关提出申请，并提交书面离婚协议及相关证件和证明材料。

2. 受理：婚姻登记机关对提交的材料进行初审，无误后发给《离婚登记申请受理回执单》。

3. 冷静期：自收到申请之日起三十日内，任何一方可撤回离婚登记申请。这是法律规定的冷静期，旨在给夫妻双方一个重新考虑的机会，避免冲动离婚。冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回申请。

4. 审查：冷静期届满后三十日内，双方应持相关证件和材料共同到婚姻登记机关申请发给离婚证。婚姻登记机关将对离婚申请进行审查。

5. 登记（发证）：符合离婚条件的，婚姻登记机关将予以登记，并发给离婚证。

因此，自愿离婚协议书在签署后，确实需要经历一个冷静期，这是法律规定的必要程序。在冷静期内，双方应认真考虑离婚的决定，避免因一时冲动而做出后悔的决定。

综上所述，撰写离婚协议书时需确保内容全面、准确、合法且完整，并建议咨询专业律师进行审查和指导。同时，自愿离婚协议书在签署后需要经历一个冷静期，这是法律规定的必要程序。希望这些解答能对您有所帮助。