结论：别人散播谣言说你对象怀孕了，这一行为是否犯法，取决于谣言的具体内容、散播的范围以及造成的后果。一般来说，如果谣言侵犯了你对象的名誉权，那么散播谣言者可能构成侵权，需要承担相应的法律责任。

分析：

1. 名誉权侵权：

   • 名誉权是公民或法人保持并维护自己名誉的权利。如果散播的谣言足以损害你对象的名誉，使其社会评价降低，那么就构成了名誉权侵权。
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。散播谣言属于诽谤行为，如果情节严重，还可能构成诽谤罪（在刑事领域）。

2. 谣言的具体内容与散播范围：

   • 谣言的具体内容越恶劣，散播的范围越广，对你对象名誉的损害就越大，散播谣言者承担的法律责任也就越重。
   • 如果谣言仅在小范围内传播，且未造成明显后果，可能仅构成一般的民事侵权，你对象可以通过民事诉讼要求散播者停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。

3. 造成的后果：

   • 如果谣言导致你对象精神受到严重损害，或者造成其他实际损失（如工作机会丧失、社交关系破裂等），散播谣言者除了需要承担民事责任外，还可能面临更严重的法律后果。
   • 在极端情况下，如果谣言引发了社会恐慌或不良影响，散播者还可能受到行政处罚或刑事处罚。

建议：

• 如果你对象受到了此类谣言的侵害，首先建议收集证据，包括谣言的具体内容、散播的途径和范围、造成的后果等。
• 然后，可以与散播谣言者进行协商，要求其停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。
• 如果协商无果，可以向法院提起民事诉讼，要求散播者承担相应的法律责任。
• 如果谣言情节严重，涉嫌构成诽谤罪等刑事犯罪，还可以向公安机关报案，要求追究散播者的刑事责任。

后续行动：

• 在处理此类问题时，建议保持冷静和理性，不要采取过激行为或报复行为，以免加重事态或引发新的法律纠纷。
• 如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见和帮助。