核心结论：若您因受伤等原因误工，想向厂子索要误工费，一般可先与厂子协商，协商不成可通过劳动仲裁或诉讼解决，具体如下：
- 协商解决
- 收集证据：首先要收集能证明您存在误工事实以及误工损失的相关证据。比如医院的诊断证明、病假条，这能证明您因伤需要休息无法工作；还有您之前的工资条、银行工资流水，以此确定您正常的工资收入水平；如果是因工作受伤，工伤认定决定书也是重要证据，它能明确您受伤与工作的关联性。
- 与厂子沟通：拿着这些证据心平气和地与厂子负责人或者人力资源部门沟通。向他们说明您因为受伤无法正常工作，根据法律规定有权获得误工费补偿，并且出示您收集的证据。在沟通中，要明确提出您期望获得的误工费金额以及计算方式，比如按照您受伤前一定时间内的平均工资乘以误工天数来计算。
- 劳动仲裁
- 申请条件：如果与厂子协商没有达成一致，且您与厂子之间存在劳动关系（有劳动合同等证明），就可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 申请流程：您需要准备仲裁申请书，详细写明您的个人信息、厂子的信息、仲裁请求（即要求厂子支付误工费的具体金额）、事实和理由（包括受伤经过、误工情况、与厂子协商的过程等），还要附上之前收集的各类证据。仲裁委员会在收到申请后，会进行审查，符合受理条件的会立案受理，然后安排开庭审理，最终作出裁决。
- 诉讼途径
- 适用情况：如果对劳动仲裁结果不满意，或者您与厂子之间不属于劳动关系（比如是劳务关系等情况），就可以向法院提起诉讼。
- 诉讼流程：您要撰写民事起诉状，内容与仲裁申请书类似，要明确原告（您自己）、被告（厂子）的信息、诉讼请求、事实和理由等。然后向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据，法院审查通过后会立案，接着进入审理阶段，包括开庭审理、法庭调查、辩论等环节，最终法院会作出判决。
注意事项：在整个索要误工费的过程中，要注意保留好所有的证据原件，同时注意各种申请和诉讼的时效规定。比如劳动仲裁的时效一般为一年，从您知道或者应当知道自己的权益受到侵害之日起计算。如果您在这个过程中有任何疑问或者遇到困难，都可以随时向我咨询。