核心结论：朋友借手机讨债这一行为本身存在法律风险，合法解决的关键在于确保讨债行为符合法律规定，避免侵犯他人权益或违反法律强制性规定。以下从不同角度分析合法解决方式：

1. 明确讨债行为的合法性边界

   • 禁止暴力或威胁手段：无论通过何种方式讨债，均不得使用暴力、威胁、恐吓等非法手段，否则可能涉嫌《刑法》中的寻衅滋事罪、非法拘禁罪或敲诈勒索罪。
   • 避免侵犯隐私权：若通过手机获取债务人通讯录、聊天记录等个人信息，可能侵犯其隐私权，需确保获取信息的方式合法（如债务人自愿提供）。
   • 禁止非法拘禁或限制人身自由：若以讨债为由限制债务人或其亲友的人身自由，即使时间短暂，也可能构成非法拘禁罪。

2. 合法讨债的途径

   • 协商解决：优先通过友好协商与债务人达成还款计划，可书面记录协商内容（如还款金额、期限、方式等），并由双方签字确认。
   • 发送律师函：委托律师向债务人发送正式律师函，明确欠款事实、法律依据及还款要求，起到法律警示作用。
   • 民事诉讼：若协商无果，可向法院提起民事诉讼，要求债务人偿还欠款。需准备借条、转账记录、聊天记录等证据，证明借贷关系存在。
   • 申请支付令：若债务关系明确且无争议，可向法院申请支付令，要求债务人在规定期限内还款，否则可申请强制执行。

3. 借手机讨债的特殊注意事项

   • 手机使用合法性：若朋友借你手机讨债，需确保手机仅用于合法沟通（如发送还款提醒、协商记录等），不得用于非法目的（如骚扰、威胁债务人）。
   • 避免连带责任：若你明知朋友借手机用于非法讨债（如暴力催收、侵犯隐私等），仍提供帮助，可能因共同侵权或帮助行为承担法律责任。
   • 建议拒绝参与非法行为：若朋友提出通过手机实施非法讨债（如伪造证据、骚扰债务人亲友等），应明确拒绝并告知其合法解决途径。

4. 风险防范建议

   • 保留证据：若朋友借手机讨债，建议保留相关沟通记录（如聊天记录、通话录音等），以备后续需要。
   • 明确责任划分：若朋友要求你协助讨债，可书面约定双方责任（如你仅提供手机，不参与具体讨债行为），避免模糊责任导致法律风险。
   • 及时止损：若发现朋友讨债行为涉嫌违法，应立即停止协助，并建议其通过合法途径解决。

总结：朋友借手机讨债需严格遵守法律边界，优先通过协商、律师函、民事诉讼等合法途径解决。若涉及非法行为，应明确拒绝并防范连带责任。如有具体案件或证据问题，可直接向我咨询，我将结合事实与法律为你提供详细解答。