结论：面对政府单位要求加班但个人不想加班的情况，你可以根据具体情况采取不同的应对策略，包括与单位协商、了解并维护自身权益、以及在必要时寻求法律帮助。
详细分析：
与单位协商：
- 沟通表达：首先，你可以尝试与直接上级或人力资源部门进行沟通，表达你不想加班的原因和困难。在沟通过程中，保持礼貌和尊重，同时清晰阐述你的立场和需求。
- 提出解决方案：如果可能，你可以提出一些替代方案，如调整工作时间、分担工作任务给其他同事等，以减轻你的加班压力。
了解并维护自身权益：
- 加班规定：根据《劳动法》及相关规定，用人单位安排劳动者加班应当遵循法定程序，并支付相应的加班费。你可以了解这些规定，确保自己的权益不受侵害。
- 拒绝非法加班：如果加班要求违反了法律法规或劳动合同中的约定，你有权拒绝。例如，如果单位要求你超时加班且不支付加班费，你可以明确表示拒绝。
- 保留证据：在拒绝加班或与单位协商过程中，保留好相关证据，如加班通知、沟通记录等，以备不时之需。
寻求法律帮助：
- 咨询律师：如果你认为自己的权益受到了侵害，或者与单位协商无果，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询和法律援助，帮助你维护自己的合法权益。
- 投诉举报：如果单位存在违法行为，如强迫加班、不支付加班费等，你可以向当地劳动监察部门投诉举报，要求单位改正违法行为并承担相应的法律责任。
特殊情况考虑：
- 紧急任务或特殊情况：如果单位因紧急任务或特殊情况需要安排加班，且这种加班是合理且必要的，你可能需要理解并配合。但即便如此，单位也应支付相应的加班费或安排补休。
- 劳动合同约定：如果你的劳动合同中明确规定了加班的相关条款，如加班时间、加班费支付等，你应遵守这些约定。同时，如果单位违反了这些约定，你也可以依据合同要求单位承担责任。
建议与提醒：
- 保持冷静与理性：在面对加班问题时，保持冷静和理性至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为或言论，以免给自己带来不必要的麻烦。
- 及时沟通与反馈：如果你对加班有异议或困难，应及时与单位沟通并反馈。通过积极的沟通，往往能够找到更好的解决方案。
- 关注自身健康：长时间加班可能对身心健康造成负面影响。因此，在关注工作的同时，也要关注自己的身体健康和心理健康。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。