核心结论：工作了七年被辞退，赔偿金额主要取决于辞退是否合法以及月工资水平，具体分为以下几种情况：

1. 合法辞退且提前通知：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。因此，工作了七年，应支付7个月工资作为经济补偿。
   • 这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。

2. 合法辞退但未提前通知：

   • 如果用人单位未提前三十日以书面形式通知劳动者本人就解除劳动合同，除了支付上述经济补偿外，还需额外支付一个月工资作为代通知金。
   • 因此，总共应支付8个月工资（7个月经济补偿+1个月代通知金）。

3. 违法辞退：

   • 如果用人单位违反《中华人民共和国劳动合同法》的规定解除劳动合同，根据第八十七条，应当依照第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。
   • 因此，应支付14个月工资作为赔偿金（7个月经济补偿的两倍）。

特殊情况说明：

• 如果劳动者的月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。不过，这一特殊情况在本案例中（工作七年）通常不会触及年限上限，但可能影响月工资的计算标准。

计算公式总结：

• 合法辞退且提前通知：\(经济补偿 = 7 \times 月工资\)
• 合法辞退但未提前通知：\(总赔偿 = 7 \times 月工资 + 1 \times 月工资 = 8 \times 月工资\)
• 违法辞退：\(赔偿金 = 2 \times (7 \times 月工资) = 14 \times 月工资\)

建议与行动：

• 首先，确认辞退是否合法，包括辞退的原因、程序是否符合法律规定。
• 其次，计算自己的月工资水平，包括基本工资、奖金、津贴等所有收入。
• 最后，根据辞退的合法性和月工资水平，按照上述公式计算应得的赔偿金额，并与用人单位进行协商或通过法律途径维护自己的权益。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。