结论前置：若因别人借钱留了你的电话而频繁接到催债电话，你应首先明确自身立场，表明与债务无关，并采取合法途径保护个人权益。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：
一、明确身份与立场
立即表明身份：当催债电话打来时，你应立即向对方表明，你只是被留作紧急联系人，并非债务人或担保人，对债务不承担任何还款责任。保持冷静、礼貌，避免不必要的争执。
核实债务信息：礼貌地向对方询问欠款人的姓名、大概欠款情况等，以初步判断是否存在误解或电话号码被错误关联的情况。同时，询问对方是哪个金融机构、平台或个人，并要求对方提供能证明其身份和追债合法性的相关文件，以防诈骗。
二、采取合法措施应对骚扰
要求停止骚扰：明确告知对方，你不应承担任何与该债务相关的责任，并要求他们停止因该债务事宜对你的频繁打扰。如对方不相信或继续纠缠，应保留好电话录音、短信等沟通记录作为后续可能的证据。
向平台或机构反映：若对方来自正规金融机构或借贷平台，可向该平台官方客服投诉，说明情况并要求停止致电。平台通常有规范流程处理此类问题，你的投诉可能会促使他们采取措施，如更新欠款人的联系方式，从而减少对你的骚扰。
向监管部门举报：若骚扰行为严重影响正常生活，可向相关监管部门（如银保监会、互联网金融协会等）举报，请求介入处理。这些部门有权对不当催收行为进行调查和处理，保护你的合法权益。
报警处理：若对方采用威胁、辱骂等暴力催收手段，对你的人身安全和精神造成伤害，应立即报警，寻求警方的保护和帮助。警方可根据具体情况对违法催收行为进行查处，维护你的安全和尊严。
三、其他应对措施
设置拦截规则：可考虑在手机中设置拦截规则，自动屏蔽这类骚扰电话。许多手机都具备这样的功能，你可以根据需要设置拦截条件，如拦截未知号码、拦截特定号码等。
与欠款人沟通：在合适且不会给自己带来麻烦的情况下，可尝试与欠款人沟通，提醒其尽快处理债务问题，并告知其因留错电话给你带来的困扰。但务必明确，这只是出于好意，并不意味着你需要承担任何还款责任或参与债务纠纷。
考虑更换手机号码：若上述方法均无法有效解决问题，且骚扰电话对你的生活造成极大困扰，在权衡利弊后，可考虑更换手机号码。但此方式相对极端，成本较高，需做好通知众多联系人新号码等后续事宜的准备。
四、法律背景与建议
法律背景：根据相关法律法规，作为紧急联系人或被错误留作联系方式的人，你并不承担任何与债务相关的责任。催债方无权对你进行骚扰或要求你承担还款责任。
法律建议：在处理这类问题时，务必保持冷静和理智，确保自己的合法权益不受侵害。同时，也要积极运用法律手段保护自己免受不法侵扰。如遇到复杂情况或难以解决的问题，可随时向我咨询，我将为你提供专业的法律建议和支持。
总结：面对因别人借钱留了你的电话而频繁接到催债电话的问题，你应首先明确自身立场并表明与债务无关，然后采取合法途径保护个人权益。通过要求停止骚扰、向平台或机构反映、向监管部门举报以及报警处理等措施，你可以有效地应对这一烦恼。同时，也可以考虑设置拦截规则、与欠款人沟通或更换手机号码等辅助措施。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。