针对基本农田被以租代征且已转为建设用地的情况，选择行政复议还是法院起诉，需根据具体情况综合判断，以下从不同角度进行分析：

1. 行政复议的适用性

   • 行政复议的优势：行政复议是行政系统内部的监督与救济机制，具有高效、便捷的特点。若认为行政机关（如国土资源部门）在征收过程中存在违法行为（如未依法审批、未履行公告程序等），且希望快速纠正行政行为，行政复议是一个可行的选择。
   • 适用情形：若主要争议点在于行政机关的具体行政行为（如征收决定、补偿安置方案等）的合法性，且希望在不直接对抗行政机关的情况下解决问题，行政复议可能更为合适。
   • 注意事项：行政复议的结果仍可能被提起行政诉讼，且行政复议机关与作出原行政行为的机关可能存在一定关联，需评估复议结果的公正性预期。

2. 法院起诉的适用性

   • 法院起诉的优势：司法审查具有更高的权威性和终局性。若认为行政复议无法有效解决问题，或对行政复议结果不满，可直接向法院提起行政诉讼。法院将独立、公正地审查行政行为的合法性，并作出具有法律效力的判决。
   • 适用情形：
     • 确认行政行为违法：若认为“以租代征”行为本身违法（如违反《土地管理法》中关于基本农田保护的规定），可提起行政诉讼要求确认该行为违法。
     • 要求赔偿损失：若因“以租代征”导致土地被非法占用、农作物被毁等损失，可提起行政诉讼要求行政机关赔偿。
     • 撤销或变更行政行为：若认为征收决定、补偿安置方案等具体行政行为违法或不合理，可提起行政诉讼要求撤销或变更。
   • 注意事项：法院起诉程序相对复杂，耗时较长，需准备充分的证据材料，并可能需要承担一定的诉讼风险。

3. 综合建议

   • 优先评估行政复议的可行性：若认为行政机关的违法行为较为明确，且希望快速解决问题，可先尝试行政复议。
   • 准备充分证据材料：无论选择行政复议还是法院起诉，均需准备充分的证据材料（如土地权属证明、征收文件、现场照片等），以支持自己的主张。
   • 考虑法律后果：行政复议或法院起诉均可能引发一系列法律后果（如行政机关的整改、赔偿等），需提前评估并做好应对准备。
   • 咨询专业律师：虽然此处已提供一般性建议，但具体案件仍需结合实际情况进行法律分析。如有需要，可直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供更详细的法律意见。

总结：选择行政复议还是法院起诉，需根据案件具体情况、争议焦点、证据材料以及个人诉求等因素综合判断。若希望快速解决问题且对行政机关的公正性有一定信任，可优先考虑行政复议；若认为行政复议无法有效解决问题或对行政机关的公正性存疑，则可直接向法院提起行政诉讼。