结论：欠3000块被法院限高后归还，一般情况下不会坐牢，但需根据具体情况判断是否存在其他违法行为或情节。

分析说明：

1. 限高令的性质与目的：

   • 限高令，即限制高消费令，是法院对被执行人采取的一种信用惩戒措施。其目的在于通过限制被执行人的高消费行为，促使其履行生效法律文书确定的义务。
   • 限高令本身并不涉及刑事处罚，它是一种民事执行措施，旨在通过经济手段促使被执行人履行债务。

2. 归还债务后的法律后果：

   • 当被执行人归还了全部或部分债务后，法院会根据实际情况解除或调整限高令。归还债务是履行民事义务的行为，通常不会引发刑事责任。
   • 如果被执行人在归还债务前没有其他违法行为，如拒不执行判决、裁定罪等，那么归还债务后一般不会面临刑事处罚。

3. 可能涉及刑事责任的情形：

   • 拒不执行判决、裁定罪：如果被执行人有能力执行而拒不执行法院的判决、裁定，情节严重的，可能构成拒不执行判决、裁定罪，此时可能面临刑事处罚。但这一罪名的成立需要满足特定的条件，如被执行人确实有能力执行而拒不执行，且情节严重。
   • 其他违法行为：如果被执行人在债务纠纷过程中存在其他违法行为，如诈骗、挪用资金等，也可能面临刑事处罚。但这些行为与归还债务本身无直接关联，而是基于其他违法行为的事实。

4. 具体案例与法律适用：

   • 在实际案例中，法院会根据被执行人的具体行为、情节以及是否履行了债务等因素来综合判断是否构成犯罪以及应否追究刑事责任。
   • 对于单纯的债务纠纷，只要被执行人积极履行债务，通常不会引发刑事责任。

行动建议：

• 积极履行债务：如果你已经归还了债务，建议保留好相关证据，如转账记录、收据等，以备不时之需。
• 了解限高令解除流程：如果限高令尚未解除，你可以向法院咨询解除限高令的具体流程和要求，以便及时恢复正常的消费和生活。
• 咨询专业律师：如果你对限高令、债务纠纷或可能涉及的刑事责任有任何疑问或担忧，建议直接向我咨询。我可以根据你的具体情况提供专业的法律意见和帮助。

法律背景：

• 根据《中华人民共和国民事诉讼法》及相关司法解释的规定，法院可以对被执行人采取限制高消费等信用惩戒措施。
• 拒不执行判决、裁定罪是《中华人民共和国刑法》中规定的犯罪行为，但需要满足特定的条件才能构成。