作为被告人，在开庭时应当遵循法律程序，清晰、有条理地表达自己的观点和理由。以下是一些具体的建议，帮助被告人在开庭时有效表达：
一、庭前准备
熟悉案件材料：
- 仔细审阅起诉状、证据清单及相关法律法规，确保对案件事实有全面、准确的了解。
- 明确自己的答辩观点和所依据的事实与理由。
预测对方观点：
- 分析原告可能提出的诉讼请求和证据，提前准备应对策略。
准备答辩提纲：
- 根据案件情况，撰写详细的答辩提纲，包括开场白、案件概述、关键证据反驳、法律依据及结论等部分。
二、庭审中的发言技巧
开场白：
- 简要介绍自己的身份和诉讼地位（如“我是被告XXX”）。
- 清晰陈述答辩观点（如“我不同意原告的诉讼请求，理由如下”）。
案件概述与反驳：
- 按照时间顺序或逻辑顺序，客观、简洁地叙述案件发生的时间、地点、人物、经过及结果，同时针对原告的陈述进行反驳。
- 强调关键事实和争议焦点，指出原告陈述中的矛盾或不合理之处。
- 例如：“原告声称我在某日借款未还，但实际上我在该日并未与原告见面，更未借款，有证人证言和监控录像为证。”
举证与质证：
- 在举证阶段，逐一出示反驳证据，并说明每份证据的来源、证明目的及与案件的关联性。
- 在质证阶段，针对原告的证据进行质疑，解释证据的合法性和有效性问题，或指出证据与案件事实的不符之处。
法律依据：
- 引用相关法律法规条款，支持自己的答辩观点。
- 解释法律条款如何适用于本案，以及原告为何不符合相关法律条款的规定。
总结陈词：
- 概括案件要点，强调自己的答辩观点和法律依据。
- 表达对法院公正判决的期待和信心。
三、注意事项
遵守法庭纪律：
- 按时出庭，不迟到、不早退。
- 听从法官指挥，不得随意打断他人发言。
- 保持安静，不得喧哗或做出其他扰乱法庭秩序的行为。
注意语言表达：
- 使用普通话，语速适中，吐字清晰。
- 避免使用侮辱性、攻击性或贬低他人的言辞。
- 尊重法官和对方当事人，保持礼貌和谦逊的态度。
灵活应对突发情况：
- 如遇原告提出新证据或意外情况，保持冷静，及时调整策略。
- 如有必要，可申请休庭以整理思路或补充证据。
配合法官询问：
- 法官可能会就案件细节进行询问，应如实回答，不得隐瞒或歪曲事实。
四、示例
假设在一起民间借贷纠纷案件中，原告声称被告借款未还，而被告则坚称已还款。在开庭时，被告可以这样陈述：
“审判长、审判员，我是被告XXX。我不同意原告的诉讼请求，理由如下：
一、原告声称我在某日借款未还，但实际上我在该日并未与原告见面，更未借款。我有当日的行程记录和证人证言为证。
二、即使假设我确实向原告借款，但我也已在约定的还款期限内还款。我有银行转账记录和原告出具的收条为证。原告声称未收到还款，但无法提供任何有效的反驳证据。
三、根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。我已履行还款义务，原告的诉讼请求缺乏法律依据。
综上所述，我恳请法庭依法驳回原告的诉讼请求，维护我的合法权益。”
在开庭时，被告人应当保持冷静、专业，清晰、有条理地表达自己的观点和理由。如有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。