你可以通过以下几种方式来确认找的律师是否在跟进你的案件：
直接沟通询问：
- 最直接且有效的方式就是与你的律师进行定期的沟通。你可以主动联系律师，询问案件的进展情况、下一步的计划以及是否有任何需要你配合的地方。律师如果专业且负责，应该会及时、详细地回复你，让你对案件的进展有清晰的了解。
查看律师的工作记录或报告：
- 有些律师会定期向客户发送工作记录或案件进展报告，详细记录他们为案件所做的工作、取得的进展以及遇到的问题。如果你收到了这样的报告，那么你可以很直观地看到律师是否在积极跟进你的案件。如果没有收到，你也可以主动向律师提出这样的要求。
通过律师事务所或律师协会查询：
- 你可以联系律师所在的律师事务所，询问他们关于该律师的工作情况、案件分配以及跟进情况。律师事务所通常会有相应的管理制度和记录，能够为你提供一定的信息。此外，你也可以通过律师协会的官方网站或相关渠道查询律师的执业状态、是否有违规记录等，虽然这不能直接反映律师是否在跟进你的案件，但可以作为你评估律师专业性和信誉度的一个参考。
观察律师在庭审或调解中的表现：
- 如果你有机会参与庭审或调解过程，那么你可以直接观察律师的表现。一个积极跟进案件的律师通常会在庭审或调解中表现出充分的准备、清晰的思路和有力的辩护或陈述。通过观察律师的表现，你可以对律师是否在跟进你的案件有一个直观的判断。
注意律师的回复速度和态度：
- 律师是否及时回复你的电话、邮件或信息，以及回复时的态度是否专业、耐心，也是判断律师是否在跟进你的案件的一个重要指标。如果律师总是拖延回复或态度敷衍，那么很可能他并没有在积极跟进你的案件。
在确认律师是否跟进案件的过程中，你还需要注意以下几点：
- 保持耐心和理解：律师的工作可能非常繁忙，有时候可能无法立即回复你或提供详细的进展报告。在这种情况下，你应该保持耐心和理解，同时也可以通过适当的方式提醒律师关注你的案件。
- 明确你的期望和需求：在与律师沟通时，你应该明确你的期望和需求，比如你希望律师多久向你报告一次案件进展、你希望律师在案件中采取哪些策略等。这样可以帮助律师更好地理解你的需求，从而更积极地跟进你的案件。
- 及时反馈你的意见和看法：如果你对律师的工作有任何意见或看法，比如你认为律师在某个方面的处理不够妥当或你有更好的建议，你应该及时向律师反馈。这样可以帮助律师及时调整策略，更好地为你服务。
如果你对律师的跟进情况有任何疑问或不满，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议和帮助。