您好，关于您提出的高速公路满四个小时不休息如何处罚的问题，这主要取决于您驾驶的车辆类型。以下是根据相关法规的详细解答：

一、对于中型以上载客汽车、危险物品运输车辆：

如果您驾驶的是这类车辆，并且连续驾驶超过4小时未停车休息，或者停车休息时间少于20分钟，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，您将被一次记9分。这一严格规定是为了确保这些高风险车型的驾驶员能够保持足够的警觉和反应能力，从而保障公共安全。

二、对于载货汽车：

如果您驾驶的是载货汽车，并且同样连续驾驶超过4小时未停车休息，或者停车休息时间少于20分钟，那么您将被一次记3分。这一规定也是为了预防因长时间驾驶而导致的疲劳驾驶，降低交通事故的风险。

三、对于其他机动车：

对于除中型以上载客汽车、危险物品运输车辆及载货汽车以外的其他机动车，目前法律并未明确规定连续驾驶4小时未休息的扣分情况。然而，这并不意味着您可以忽视休息的重要性。长时间连续驾驶任何车辆都可能导致疲劳驾驶，增加事故发生的可能性。因此，各地交通管理部门可能会根据实际情况进行管理和处罚，以确保道路安全。

四、建议与指导：

无论您驾驶何种车型，我都强烈建议您在长途驾驶时务必合理安排休息时间，遵守交通规则，确保行车安全。具体来说，您可以：

1. 规划行程：在出发前，根据目的地和路况合理规划行程，预留足够的休息时间。
2. 定时休息：遵循“驾驶4小时，休息至少20分钟”的原则，以避免疲劳驾驶。
3. 关注身体状况：时刻关注自己的身体状况，如感到疲劳或困倦，应立即寻找安全地点停车休息。
4. 了解当地规定：不同地区可能对疲劳驾驶有不同的管理规定和处罚措施，因此在前往新地区时，请提前了解当地的相关规定。

总之，遵守驾驶时间与休息规定是每位驾驶员的责任和义务。通过合理安排休息时间，您不仅可以保护自己和乘客的安全，还能维护良好的交通秩序和社会安全。如果您还有其他关于交通法规的问题或需要进一步的法律咨询，请随时告诉我。