遭遇白天被人尾随并被摔倒的情况，你可以按照以下步骤处理：

1. 确保自身安全并报警：

   • 首要任务是确保自己的人身安全。如果摔倒后没有受伤或受伤不严重，应尽快离开现场，前往安全地带。
   • 立即拨打110报警，向警方详细描述事件经过，包括尾随者的特征、行为以及摔倒的具体情况。警方会根据你的描述展开调查，并采取相应的措施。

2. 收集并保留证据：

   • 如果可能，尽量记住尾随者的外貌特征、穿着打扮、行为举止等，这些信息对警方后续的调查至关重要。
   • 如果有目击者，尽量获取他们的联系方式，以便警方需要时能够联系他们作证。
   • 如果摔倒导致受伤，及时就医并保留好医疗记录、诊断证明等，这些可以作为后续维权的重要证据。

3. 考虑法律维权：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，尾随他人并造成他人摔倒的行为可能构成寻衅滋事或故意伤害等违法行为，尾随者可能面临行政处罚。
   • 如果摔倒导致严重受伤或构成轻伤以上，尾随者的行为可能触犯《中华人民共和国刑法》中的故意伤害罪，将面临刑事处罚。
   • 你可以根据自身受伤情况和尾随者的行为性质，考虑向法院提起民事诉讼，要求尾随者赔偿医疗费、误工费、精神损害抚慰金等损失。

4. 加强自我保护意识：

   • 此次事件后，应更加注意个人安全，避免单独行走在偏僻或人烟稀少的地方。
   • 考虑学习一些基本的自我防卫技巧，提高应对突发情况的能力。
   • 如果可能，可以随身携带一些防身工具，如防狼喷雾、报警器等，以备不时之需。

在处理此类事件时，请务必保持冷静，按照上述步骤有序进行。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。