结论：被对方电话录音本身并不直接构成可以起诉对方造谣诽谤的充分条件，是否构成造谣诽谤需根据录音内容是否包含捏造事实、散布虚假信息等要素来判断。

分析：

1. 录音内容的合法性：

   • 首先，要确认录音的取得是否合法。根据法律规定，未经对方同意的录音，如果是在公共场所或对方同意的情况下录制，通常是合法的；但如果是在私密场所未经允许录制，可能涉及侵犯隐私权的问题。不过，即便录音取得方式存在瑕疵，也不直接等同于录音内容就是虚假的或构成诽谤。

2. 造谣诽谤的构成要件：

   • 造谣诽谤通常指的是捏造并散布虚假事实，损害他人名誉的行为。要构成造谣诽谤，必须满足几个关键要素：一是存在捏造事实的行为；二是这些事实是虚假的；三是这些虚假事实被散布出去，对他人名誉造成了损害。

3. 录音内容与造谣诽谤的关系：

   • 如果录音内容只是对方正常的陈述或讨论，没有包含捏造或散布虚假事实的内容，那么即使录音未经你同意，也不构成造谣诽谤。
   • 如果录音内容中确实包含了对方捏造并散布的关于你的虚假事实，且这些虚假事实对你的名誉造成了损害，那么你可以考虑起诉对方造谣诽谤。

4. 起诉前的准备：

   • 在决定起诉前，你需要收集足够的证据来证明对方存在造谣诽谤的行为。这包括录音本身、录音的原始载体（如手机、录音笔等）、录音的完整性和真实性证明（如公证、鉴定等），以及录音内容对你名誉造成损害的证据（如社会评价降低的证明、精神损害的证明等）。

5. 法律后果：

   • 如果法院认定对方构成造谣诽谤，对方可能需要承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。在严重的情况下，如果造谣诽谤行为触犯了刑法，对方还可能面临刑事责任的追究。

建议：

• 如果你认为对方的录音内容构成了造谣诽谤，建议先与对方进行沟通，尝试通过协商解决问题。
• 如果协商无果，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担相应的法律责任。
• 在起诉前，务必收集好所有相关的证据，并咨询专业律师（即我，董文宇律师）的意见，以确保你的权益得到充分保护。

进一步思考：

• 在处理此类纠纷时，除了考虑法律途径外，还可以考虑通过社交媒体、公开声明等方式澄清事实，减少谣言对你的影响。
• 同时，也要注意保护自己的隐私和名誉权，避免在公开场合发表可能引发争议的言论或行为。