要确定自己是否被抗诉，主要可以通过以下几种途径来了解：
接收法院通知：
- 如果检察机关决定对某一案件提出抗诉，法院会正式通知相关当事人，包括被告方。这份通知会明确说明抗诉的理由、依据以及后续的法律程序。因此，如果你收到了法院关于抗诉的通知，那么就可以确认自己被抗诉了。
关注案件进展：
- 如果你正在参与一个法律诉讼，并且对该案件的进展保持关注，那么你可以通过定期查询法院公告、联系你的律师或者通过法院的在线查询系统来了解案件的最新动态。如果案件状态显示为“抗诉中”或者有类似表述，那么很可能意味着你已经被抗诉。
与律师沟通：
- 如果你聘请了律师来代表你处理法律事务，那么律师会及时与你沟通案件的最新情况，包括是否被抗诉。律师作为你的法律代理人，有义务和责任向你通报案件的任何重要进展。
自行查询法律文书：
- 在某些情况下，抗诉书等法律文书可能会被公开或者可以通过特定渠道查询。如果你有能力并且愿意花费时间，可以尝试通过法院、检察机关或者相关法律数据库来查询是否有针对你的抗诉书。不过，这种方法可能相对复杂且耗时，不是最直接的方式。
在确认被抗诉后，你应该采取以下措施：
- 及时与律师沟通：了解抗诉的具体理由和依据，以及后续的法律程序。律师会为你提供专业的法律建议和帮助你制定应对策略。
- 准备应对抗诉：根据抗诉的理由和依据，准备相应的证据和材料来支持你的立场。这可能包括重新审视案件事实、收集新的证据或者对原有证据进行补充和强化。
- 关注法律程序：了解并遵守法院关于抗诉案件的法律程序和时间要求。确保你能够及时参与诉讼活动并维护自己的合法权益。
最后，我想强调的是，法律程序可能因地区和具体案件而有所不同。因此，在处理抗诉等法律事务时，最好寻求专业律师的帮助和指导。如果你有任何疑问或者需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。