针对您提出的“网贷逾期三年了可以沟通还本金吗”这一问题，以下是我的详细解答：
一、法律基础与原则
首先，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人协商一致，可以变更合同。这为网贷逾期后协商还款提供了法律基础。同时，借款人应按约定期限返还借款，逾期将产生利息，这是逾期后的基本法律责任。但法律并未禁止在逾期后，双方通过协商变更还款方式或金额。
二、协商还本金的可能性分析
平台政策与意愿：
- 部分网贷平台，特别是那些希望减少坏账、维护声誉或进行内部政策调整的平台，可能会考虑接受借款人只还本金的提议。这通常发生在平台认为继续催收的成本高于潜在收益，或者借款人能提供充分证据证明其还款困难时。
- 然而，也有许多平台出于盈利需求或风险评估机制，对只还本金的协商持谨慎态度，甚至直接拒绝。
借款人情况：
- 如果您能提供失业、重大疾病等不可抗力导致经济恶化的证明，平台可能更愿意考虑您的实际情况进行协商。
- 您的信用记录、逾期次数和欠款金额也会影响协商的成功率。多次逾期或信用记录差会降低协商成功的可能性，而小额欠款可能不值得平台进行本金协商减免。
法律法规考量：
- 如果平台综合成本超出了法定利率上限，您有权依法协商减免超额费用，甚至通过法律途径要求仅偿还合法本金及利息。
- 如果平台利率符合法律规定，您仍需依合同约定偿还本息，但在特殊困难下，可尝试与平台协商。
三、协商步骤与策略
准备材料：
- 收集收入证明、负债证明、失业证明、医疗诊断等官方文件，以证明您的还款能力和困难。
主动联系平台：
- 诚恳地与平台客服沟通，说明逾期原因、当前经济状况和还款意愿。
- 明确提出只还本金的请求，并解释为何这是对您和平台都最有利的解决方案。
提出合理方案：
- 根据您的实际情况，提出分期还款、延期还款或减免部分利息等方案。
- 确保方案既考虑您的还款能力，也兼顾平台利益，以增加协商成功的可能性。
达成协议并遵守：
- 如果协商成功，务必严格遵守协议条款，按时还款。
- 保留所有通信和协议记录，以备后续使用。
四、注意事项
- 保持诚信：如实说明还款困难和计划，不隐瞒或虚构事实。
- 合理可行：提出的协商方案应既考虑自身还款能力，也兼顾平台利益。
- 寻求专业帮助：如果协商过程中遇到困难或不确定如何操作，可以寻求专业法律或财务帮助。
五、综合建议
网贷逾期三年后协商还本金并非易事，但并非不可能。关键在于您需要充分了解平台政策和法律法规，积极主动与平台沟通，并提供充分的证据证明自己的还款意愿和能力。同时，保持诚信态度，提出合理可行的协商方案，并严格遵守达成的协议。在整个过程中，关注自身权益，确保不受侵害，并寻求专业帮助 if necessary。