女性职工哺乳假的规定主要包括哺乳时间、哺乳假时长、工资待遇以及其他相关权益保护等方面，具体如下：
哺乳时间规定：
- 根据《女职工劳动保护特别规定》，女职工在生育后，其婴儿1周岁内，每天可享有1小时的哺乳时间。若生育多胞胎，每多一个婴儿，每天增加1小时的哺乳时间。这两次哺乳时间可以合并使用，也可以分开使用，如上午一次、下午一次。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，均算作劳动时间，用人单位不得扣除工资。
哺乳假时长规定：
- 女职工在产假期满后，若因抚育婴儿有困难，可向单位提出哺乳假申请，经单位批准后方可休假。哺乳假的具体时长各地有所不同，但一般不超过6个月。部分地方如上海规定可请六个半月，广东和江苏则允许在一定条件下延长至婴儿1周岁。具体时长和延长期限需参照当地法律法规和单位规章制度。
工资待遇规定：
- 哺乳假期间的工资待遇标准因地而异，但通常不得低于女职工基本工资的80%或当地最低工资标准的80%。超过规定期限的，工资待遇可由双方协商确定。有些地区还规定，哺乳假期间工资按一定比例发放，如不低于本人标准工资的75%或实发工资的80%，延长期间可能按更低比例发放，但均需确保不低于最低工资标准。
其他相关权益保护：
- 夜班与加班限制：根据《中华人民共和国劳动法》，用人单位不得安排哺乳未满一周岁婴儿的女职工从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动，也不得安排其延长工作时间和夜班劳动。
- 工作环境设施：女职工较多的用人单位应建立相应的卫生室、孕妇休息室、哺乳室等设施，为女职工提供便利的工作和休息环境。
- 特殊情况处理：若婴儿身体特别虚弱或有县级以上医疗机构出具的证明显示女职工需要延长哺乳期，可适当延长哺乳假时间。同时，若哺乳期满时正值夏季，也可考虑适当延长一至二个月。
在实际操作中，女职工和用人单位应注意以下几点：
- 申请材料准备：女职工在申请哺乳假时，应准备好相关证明材料，如新生儿出生证明、哺乳假申请书等。
- 单位责任：用人单位应合理安排女职工的工作时间和任务，避免给其带来不必要的负担和压力。同时，应积极履行社会责任，确保女职工享有合法的哺乳假权益。
- 沟通与合作：女职工和用人单位应加强沟通与合作，共同营造和谐、健康的工作环境。女职工在遇到劳动权益受到侵害时，应及时向用人单位反映情况，并寻求法律援助。
若用人单位违反相关规定，女职工可以采取以下措施维护自己的合法权益：
- 投诉举报：向当地劳动保障监察部门投诉举报用人单位的违法行为。
- 申请仲裁：向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位承担相应的法律责任。
- 提起诉讼：直接向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
总之，女性职工哺乳假的规定旨在全面保障女职工在哺乳期内的身心健康和合法权益。女职工和用人单位应充分了解相关法律法规和政策文件的内容和要求，确保双方的权益得到妥善保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。