面对领导不让推迟退休的情况，您可以按照以下步骤来应对：

1. 全面了解相关法律法规与政策

   • 研究退休政策：首先，您需要详细查阅国家及所在地区关于延迟退休的具体政策文件，明确延迟退休的条件、申请流程及相关规定。这有助于您判断自己是否符合延迟退休的要求，以及了解单位拒绝延迟退休的可能依据。
   • 熟悉法律法规：深入了解《中华人民共和国劳动合同法》和《中华人民共和国社会保险法》中关于退休年龄、养老保险及员工权益的相关规定。特别是《社会保险法》第十六条，它明确了参加基本养老保险的个人达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，有权按月领取基本养老金。这是您维护自己合法权益的重要法律依据。

2. 积极与单位沟通协商

   • 非正式沟通：在了解政策后，您可以尝试与直接上级领导或人力资源部门负责人进行友好交流，说明您希望延迟退休的原因，如个人职业规划、家庭需求或身体状况等，并询问单位拒绝的具体理由。通过沟通，您可能能够争取到单位的理解与支持。
   • 正式书面申请：如果非正式沟通无效，您可以向单位提交正式的延迟退休申请。在申请中，详细阐述您符合延迟退休的条件、申请期限及继续服务的意愿，并保留发送凭证，以备后续维权之需。

3. 依法维护自己的权益

   • 劳动监察投诉：若单位仍坚持拒绝，且您认为单位做法违反法律法规或政策，您可以向当地劳动监察部门投诉。在投诉时，提供身份证、劳动合同、退休政策文件等相关材料，请求劳动监察部门进行调查与纠正。
   • 劳动争议仲裁：如果投诉未能解决问题，您可以向所在地的劳动仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，准备充分证据，如劳动合同、工资单、社保缴纳记录等，以证明您的劳动关系和合法权益。仲裁委员会将依据事实和法规进行裁决。
   • 法律诉讼：如果您对仲裁结果不满，可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。通过法律途径，由法院对争议进行最终审理和判决，以维护您的合法退休权益。

4. 注意事项与建议

   • 保持冷静与理性：在处理此类问题时，保持冷静与理性至关重要。避免情绪化行为，以免对问题的解决产生不利影响。
   • 寻求专业支持：在整个过程中，如果您感到困惑或无助，可以考虑向我咨询。作为专业律师，我可以为您提供法律咨询、代理仲裁或诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。
   • 关注政策变化：延迟退休政策可能随时间推移而发生变化。因此，您需要持续关注最新政策要求，以便及时调整自己的维权策略。

示例说明：

假设您是一名科研人员，因正在承担一项重要科研项目而希望延迟退休。您首先查阅了相关政策文件，发现自己符合延迟退休的条件。然后，您与单位进行了沟通，但单位以人员编制已满为由拒绝了您的申请。在这种情况下，您可以向劳动监察部门投诉，并提供相关证据证明单位拒绝延迟退休的违法性。如果投诉无果，您可以进一步申请劳动争议仲裁或提起法律诉讼来维护自己的权益。

总之，面对领导不让推迟退休的情况，您应全面了解相关法律法规与政策，积极与单位沟通协商，并依法维护自己的权益。如有需要，随时向我咨询以获取专业支持。