在处理您所描述的“离婚后无法支付抚养费，对方起诉，而您需要准备自己的诉讼请求”这一情况时，实际上您是在准备一份应诉状或答辩状，而非直接的起诉状。不过，为了清晰解答您的疑问，我会基于您可能需要阐述的立场和要点，给出一个类似诉讼请求部分的撰写指南及示例，同时融入答辩的要点，帮助您构建一个全面的回应框架。
一、应诉状/答辩状核心结构与内容（针对抚养费支付问题）
标题
- 明确文书性质，居中书写“民事答辩状”或“应诉状”。
当事人信息
- 被告（您）：姓名、性别、出生日期、住址、联系方式。
- 原告（对方）：同上，需注明双方曾为夫妻关系及离婚时间。
答辩/应诉请求
- 若您确实无法支付原定抚养费，可请求法院调整抚养费数额，例如：“请求法院根据被告当前经济状况，调整婚生子/女的抚养费至每月人民币X元”；
- 若您认为对方诉求不合理或存在其他争议点，可明确提出反驳意见，如：“请求法院驳回原告关于一次性支付全部抚养费的诉求，因被告无此经济能力”；
- 表明您愿意承担抚养责任的立场，如：“被告始终愿意承担抚养子女的责任，但请求法院考虑被告实际经济状况，合理确定抚养费数额”。
事实与理由
- 经济状况说明：详细阐述您当前的经济状况，包括收入、支出、负债等情况，说明为何无法支付原定抚养费；
- 离婚协议或判决回顾：提及离婚时关于抚养费的约定或判决内容，以及您一直以来的履行情况（如有）；
- 未支付或需调整的原因：如失业、疾病、家庭变故等导致经济能力下降的具体原因；
- 子女实际需要与父母负担能力：结合《民法典》相关规定，说明您提出的抚养费数额是基于子女实际需要和您的负担能力；
- 其他相关情况：如您与子女的联系情况、对子女的关爱与照顾等，以展现您作为父母的责任与担当。
证据清单
- 收入证明、失业证明、医疗证明等证明您经济状况的材料；
- 离婚证/判决书、离婚协议书等证明离婚事实及抚养费约定的材料；
- 与子女的沟通记录、照片等证明您与子女关系及关爱情况的材料（如有）。
结尾
二、应诉状/答辩状示例模板
民事答辩状
答辩人（被告）：XXX，男/女，XXXX年XX月XX日生，汉族，住XX市XX区XX路XX号，身份证号XXX，联系电话XXX。
被答辩人（原告）：XXX，男/女，XXXX年XX月XX日生，汉族，住XX市XX区XX路XX号，身份证号XXX，联系电话XXX。
答辩请求：
- 请求法院根据答辩人当前经济状况，调整婚生子/女XXX的抚养费至每月人民币XXX元；
- 请求法院驳回被答辩人关于一次性支付全部抚养费的诉求；
- 本案诉讼费用由双方合理分担。
事实与理由：
答辩人与被答辩人于XXXX年登记结婚，婚后生育一子/女XXX（XXXX年生）。XXXX年经法院判决/协议离婚，婚生子/女归被答辩人抚养，答辩人需支付一定数额的抚养费。然而，自XXXX年起，答辩人因失业/疾病（具体原因）导致经济能力大幅下降，无法继续支付原定抚养费。
答辩人始终愿意承担抚养子女的责任，但当前经济状况确实困难。答辩人已积极寻找工作，并尝试通过其他方式增加收入，以尽快恢复支付能力。同时，答辩人一直与子女保持密切联系，关心其成长与生活，尽到了作为父母的责任。
根据《民法典》相关规定，子女抚养费的数额应根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。答辩人认为，当前提出的抚养费数额是基于自身经济状况和子女实际需要提出的合理诉求，请求法院予以支持。
证据和证据来源：
- 失业证明/医疗证明（证明答辩人当前经济状况）；
- （XXXX）XX民初XX号民事判决书/离婚协议书（证明离婚事实及抚养费约定）；
- 答辩人与子女的沟通记录、照片等（证明答辩人与子女关系及关爱情况）。
此致
XX市XX区人民法院
答辩人：XXX（手写签名）
XXXX年XX月XX日
三、注意事项
- 真实陈述：在答辩状中务必真实陈述您的经济状况和无法支付抚养费的原因，避免虚假陈述导致法律后果。
- 合理诉求：提出的抚养费调整数额应合理，结合子女实际需要和您的负担能力，过高或过低的诉求都可能被法院驳回。
- 积极态度：展现您愿意承担抚养责任的积极态度，以及为改善经济状况所做的努力，有助于法院在判决时考虑您的实际情况。
- 专业咨询：建议咨询专业律师或法律专业人士，以确保答辩状的准确性和有效性，避免遗漏重要法律条款或程序要求。