当您的名誉权受到侵害时，这是一个需要严肃对待的法律问题，因为名誉权是每个人依法享有的重要权利，受到《中华人民共和国民法典》的严格保护。针对这一问题，您可以采取以下一系列措施来维护自己的权益：
一、非诉讼途径
自行协商解决：
- 首先，您可以尝试与侵权人进行直接沟通，明确指出其侵权行为，并要求其立即停止侵害，如删除不实言论、停止传播谣言等。
- 同时，您可以要求侵权人公开赔礼道歉，以消除不良影响，恢复您的名誉。
向有关部门投诉反映：
- 如果侵权行为发生在网络上，您可以向相关网络平台投诉，要求平台删除侵权内容，并对侵权账号采取相应措施。
- 如果侵权人是某单位员工，您还可以向其所在单位或主管部门反映情况，寻求单位内部的调解或处理。
申请人民调解：
- 您可以向当地的人民调解委员会申请调解，调解委员会会安排专业调解员根据事实和法律进行调解，帮助您与侵权人达成和解协议。
二、诉讼途径
收集证据：
- 在决定提起诉讼前，您需要收集充分的证据来证明侵权行为的存在和损害后果。这包括侵权言论的截图、视频、音频，以及因名誉受损导致的实际损失证明等。
确定管辖法院：
- 根据法律规定，您可以选择向侵权行为地或被告住所地的人民法院提起诉讼。侵权行为地包括实施地和结果发生地，您的住所地通常可以认定为结果发生地。
撰写起诉状：
- 起诉状应详细列明原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由等。您的诉讼请求可以包括要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
法院审理与判决：
- 法院会根据双方提供的证据和陈述进行审理，并依法作出判决。如果侵权行为成立，法院将支持您的合理诉求，并要求侵权人承担相应的民事责任。
三、追究刑事责任（情节严重时）
- 如果侵害名誉权的行为情节严重，可能构成侮辱罪或诽谤罪。在这种情况下，您可以向人民法院提起刑事自诉，要求追究侵权人的刑事责任。但请注意，刑事自诉对证据要求较高，您需要提供充分证据证明侵权人的行为符合犯罪构成要件。
四、长期维护与自我保护
- 维护名誉权是一个长期过程，除了采取上述措施外，您还需要加强自我保护意识，注意言行举止，避免给他人留下不良印象。
- 同时，积极关注相关法律法规的更新和变化，以便更好地维护自己的合法权益。
综上所述，当您的名誉权受到侵害时，您应综合运用非诉讼和诉讼途径来维护自身权益。如果情况复杂或您不确定如何处理，建议寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到有效保护。