面对确实有逾期但是没钱还款的情况，你可以采取以下策略来应对：

1. 积极沟通与协商

   • 主动联系债权人：第一时间与债权人（如银行、网贷平台等）取得联系，坦诚地说明自己当前的经济困难，如失业、疾病等不可抗力因素导致的还款障碍，并强调自己的还款意愿。
   • 申请延期或分期还款：根据自身实际情况，向债权人提出合理的延期还款或分期还款请求，以降低每月还款压力，制定更符合个人经济状况的还款计划。正规债权人通常会考虑借款人的实际情况，避免借款人彻底丧失还款能力。

2. 应对催收行为

   • 保持沟通畅通：及时接听催收电话或回复短信，避免逃避行为，以免给债权人留下恶意逃避的印象。
   • 友好协商：与催收人员保持礼貌和尊重，详细说明自己的困境，争取更多的理解和支持。如果催收行为过于激烈或存在违法行为，如暴力催收、骚扰亲友等，你可以保留证据并向相关部门投诉。

3. 避免不良借贷行为

   • 杜绝以贷养贷：坚决避免通过借新贷来还旧贷的行为，以免债务雪球越滚越大，陷入更深的债务危机。

4. 制定并执行还款计划

   • 梳理债务：全面整理所有债务信息，包括本金、利息、还款期限及逾期费用等，确保对债务状况有清晰了解。
   • 规划还款顺序：优先偿还上征信的债务，以减少对个人信用的负面影响。对于高息但不上征信的债务，也应尽快处理，以降低利息支出。
   • 资产变现与亲友借款：考虑将手头可变现的资产进行处置，用于紧急债务偿还。在不影响关系的前提下，向亲朋好友寻求借款支持，共同度过难关。

5. 增加收入与节约开支

   • 开源：通过兼职、副业等多种方式增加收入来源，提高还款能力。
   • 节流：审视日常消费，削减不必要的开支，将节省的资金用于还债。例如，减少外出就餐、购物等消费，优先保障基本生活开销。

6. 了解法律并维护权益

   • 辨别非法债务：熟悉相关法律法规，判断所借债务是否合法合规。如遇砍头息、高额逾期费用等违法行为，及时保留证据并寻求法律帮助。
   • 依法维权：如果债权人采取非法手段进行催收或存在其他违法行为，你可以向相关监管部门（如金融监管机构、互联网金融协会）投诉举报，或通过法律途径维护自身合法权益。

7. 长远规划，预防未来逾期

   • 建立良好信用记录：通过按时还款、合理使用信贷产品等方式，逐步建立良好的信用记录，提高未来借款的成功率。
   • 增强财务管理能力：学习财务管理知识，合理规划收支，确保未来能够按时偿还债务。例如，制定预算计划、建立紧急储备金等。

在应对逾期还款的过程中，你还需要注意以下几点法律后果：

• 逾期还款主要承担民事责任，如偿还本金、利息及违约金等。如果涉及恶意诈骗或逃避债务等行为，则可能面临刑事风险。
• 如果债权人提起诉讼，你需要积极准备证据材料参与诉讼，如实陈述情况，争取法院的理解与支持。如果败诉，你需要按照法院判决履行还款义务，否则可能面临强制执行等法律后果。

最后，我建议你保持冷静、积极应对，并尽快采取上述措施来解决问题。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。