邻居强行占用你家老宅基地是违法的，侵犯了你的合法权益，你应依法采取相应措施维护自己的权益。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

一、法律性质分析

1. 物权保护

   • 宅基地属于集体所有，但个人享有宅基地使用权，这是一种物权。
   • 邻居未经允许强占你的宅基地，直接侵犯了你的宅基地使用权。
   • 法律依据：《中华人民共和国民法典》中关于物权保护的相关条款，明确了宅基地使用权人的权利。

2. 民事侵权

   • 强占宅基地构成对你的民事侵权，你有权要求邻居停止侵权、返还宅基地并赔偿损失。
   • 损失可能包括直接损失（如宅基地无法使用的经济损失）和间接损失（如因纠纷产生的额外费用）。

3. 行政违法

   • 非法占用宅基地违反了《中华人民共和国土地管理法》的相关规定。
   • 县级以上人民政府自然资源主管部门有权责令退还非法占用的宅基地，并可处以罚款、拆除建筑物等行政处罚。

4. 刑事犯罪

   • 若强占行为情节严重，可能构成寻衅滋事罪。根据《中华人民共和国刑法》（2023修正）第二百九十三条的规定，强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物，情节严重的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。

二、解决途径与策略

1. 友好协商

   • 首先尝试与邻居进行友好沟通，寻求和平解决争端。这有助于维护邻里关系，避免矛盾升级。

2. 基层组织调解

   • 若协商无果，可向当地村委会、居委会等基层组织申请调解。基层组织通常具有调解民间纠纷的经验和权威，能够协助双方达成和解。

3. 法律途径

   • 申请仲裁：如果当地设有土地承包经营仲裁委员会，你可以向其提出仲裁申请，请求裁决邻居的侵权行为。
   • 提起诉讼：根据《中华人民共和国民事诉讼法》，你可以向人民法院提起诉讼，要求邻居停止侵害、返还宅基地并赔偿损失。在诉讼过程中，务必保留好相关证据，如宅基地使用证、现场照片、证人证言等，以证明你的权益和邻居的侵权行为。

三、注意事项

• 及时采取行动：避免问题拖延导致损失扩大。一旦发现邻居强占宅基地，应尽快采取措施维护自己的权益。
• 保持冷静：在处理过程中保持冷静，避免采取过激行为导致事态升级。过激行为可能使你陷入法律纠纷，不利于问题的解决。
• 咨询专业意见：虽然我作为律师已经给出了全面的分析，但具体案件可能涉及复杂的法律问题或权属争议。如果你对法律程序或证据收集等方面存在疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更专业的帮助。

综上所述，邻居强行占用你家老宅基地是违法的，你应依法维护自己的合法权益。通过友好协商、基层组织调解以及法律途径等多种方式，你可以有效地解决这一问题并恢复对宅基地的合法使用。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。