结论：在酒店来例假弄脏了床单，是否需要赔钱，这主要取决于床单的损坏程度、酒店的规定以及具体情况的判断，不能一概而论。以下是从不同角度进行的分析：

1. 酒店规定与合同条款：

   • 首先，需要查看入住时与酒店签订的合同或酒店的相关规定。有些酒店可能会在合同中明确规定，对于因客人原因造成的物品损坏，需要客人承担赔偿责任。如果合同中有此类条款，且床单的损坏确实是由您的例假弄脏导致，那么根据合同，您可能需要承担一定的赔偿责任。
   • 然而，如果合同中没有明确规定，或者规定不够明确，那么就需要根据具体情况和法律法规进行判断。

2. 床单的损坏程度与赔偿标准：

   • 床单的损坏程度也是决定是否需要赔偿的重要因素。如果床单只是轻微弄脏，且可以通过清洗恢复原状，那么酒店通常不会要求客人赔偿。
   • 如果床单损坏严重，无法清洗恢复，或者需要特殊处理（如干洗、更换等），那么酒店可能会要求客人承担相应的赔偿费用。赔偿标准可能因酒店而异，有的酒店可能按照床单的实际价值进行赔偿，有的则可能按照一定的比例或固定金额进行赔偿。

3. 法律法规与公平原则：

   • 从法律法规的角度来看，如果床单的损坏确实是由您的过失导致，且酒店因此遭受了实际损失，那么根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，您可能需要承担一定的赔偿责任。
   • 但同时，也需要考虑公平原则。如果床单的损坏并非完全由您的过失导致，或者酒店对于床单的维护和管理也存在一定问题，那么赔偿金额可能需要相应调整。

4. 实际操作与沟通：

   • 在实际操作中，如果酒店要求您赔偿床单费用，您可以先与酒店进行沟通，了解赔偿的具体原因和金额。如果认为赔偿金额不合理或存在争议，可以要求酒店提供相关证据（如床单的购买发票、损坏照片等）来支持其赔偿要求。
   • 如果双方无法达成一致意见，您可以考虑通过消费者协会、旅游监管部门等渠道进行投诉或调解。在极端情况下，如果争议无法通过协商解决，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。

建议：在入住酒店时，建议您仔细阅读合同条款和酒店规定，了解对于物品损坏的赔偿责任和赔偿标准。同时，在使用酒店物品时也要注意爱护和保管，避免造成不必要的损坏和纠纷。如果确实发生了类似情况，建议与酒店进行积极沟通并寻求合理解决方案。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。