结论先行：朋友欠一百块钱不还，你可以先尝试友好沟通解决，若沟通无果，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，不过由于金额较小，需权衡成本与收益。以下为你详细分析：
一、友好沟通解决
直接沟通：
- 你可以直接找朋友，以平和、诚恳的态度说明情况，询问对方为何不还钱，并表达你的需求和期望。很多时候，欠款不还可能只是对方疏忽或者暂时经济紧张，通过直接沟通往往能够解决问题。
书面提醒：
- 如果直接沟通没有效果，你可以考虑通过短信、微信等书面方式提醒对方还款。书面提醒可以留下证据，便于后续可能的法律行动，同时也给对方一个正式的还款提醒。
二、法律途径解决
若友好沟通无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。不过，由于欠款金额较小（仅一百元），你需要权衡法律行动的成本与收益。
收集证据：
- 在考虑法律行动之前，你需要收集足够的证据来证明朋友确实欠你钱。这可以包括转账记录、聊天记录、借条等。证据越充分，你的胜诉几率就越大。
发送律师函（非必须，但可作为威慑手段）：
- 你可以考虑委托律师发送一封律师函给对方，正式要求对方还款。律师函具有一定的法律威慑力，有时能够促使对方主动还款。不过，发送律师函需要支付一定的费用，你需要根据实际情况来决定是否采用这种方式。
提起诉讼：
- 如果对方仍然拒绝还款，你可以考虑向法院提起诉讼。在提起诉讼之前，你需要准备好起诉状和相关证据材料，并按照法院的要求缴纳诉讼费。由于欠款金额较小，诉讼费相对较低，但你仍然需要考虑诉讼的时间成本和精力成本。
- 诉讼流程简述：
- 提交起诉状：向法院提交起诉状，说明你的诉求和事实理由。
- 法院受理：法院在收到起诉状后，会进行审查并决定是否受理。
- 开庭审理：如果法院受理了你的案件，会安排开庭审理。在庭审过程中，你需要出示证据来证明你的诉求。
- 判决与执行：如果法院支持了你的诉求，会作出判决并要求对方还款。如果对方仍然不履行判决，你可以申请法院强制执行。
考虑成本与收益：
- 在决定是否提起诉讼之前，你需要认真考虑诉讼的成本与收益。由于欠款金额较小，诉讼可能带来的收益（即追回欠款）可能并不足以覆盖诉讼的成本（包括诉讼费、律师费、时间成本等）。因此，在决定是否提起诉讼之前，你需要进行充分的权衡。
三、其他建议
保持冷静与理性：
- 在处理这类问题时，保持冷静与理性非常重要。不要因为一时气愤而采取过激的行动，这可能会让问题变得更加复杂。
考虑未来关系：
- 在决定是否采取法律行动之前，你还需要考虑与朋友之间的未来关系。如果采取法律行动可能会对你们之间的关系造成不可修复的损害，那么你需要谨慎考虑是否值得这样做。
最后，虽然一百元金额不大，但诚信是人际交往的基石。如果朋友确实因为经济困难无法还款，你可以考虑给予一定的宽限期或者协商其他还款方式。如果朋友故意拖欠不还，那么你需要通过合适的方式来维护自己的权益。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。